喘息(ぜんそく)を悪くさせない生活スタイル4  風邪、インフルエンザ


かぜやインフルエンザをきかっけに、ぜんそくの症状が悪くなることがあります。


1. 手洗い、うがいをする

2. 予防接種をする

3. マスク着用を心がける

4. 人が多い場所は避ける

などの予防が効果あります。

その他に、適度な運動、睡眠、栄養、保温や保湿も効果ありますが

まずは基本的な手洗い、うがいを習慣化し、インフルエンザの流行前に

ワクチンを接種することが大切です。




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