運動をしよう 高齢者が動かない状態が続くことにより、心身の機能が低下して動けなくなります。 また、転倒などを予防するためにも、日頃からの運動が大切です。 ・人混みを避けて、一人や限られた人数で散歩する。 ・家の中や庭など … 続きを読む 百歳、動けなくなる前に！自宅でできる体操動画はこちら