乾燥と皮膚疾患の関係について
こんにちは。やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です。
季節が進むと空気が乾燥し、肌の調子が悪くなると感じる方も多いのではないでしょうか。
乾燥は皮膚にとって大きな負担となり、特にアトピー性皮膚炎や乾燥肌（ドライスキン）の方にとっては症状が悪化する原因にもなります。
このブログでは、乾燥が皮膚に与える影響と、その対策についてお話しします。
乾燥が皮膚に与える影響
皮膚は本来、体内の水分を保持し、外部からの刺激を防ぐバリア機能を持っています。
しかし、乾燥した空気にさらされると、このバリア機能が弱まり、さまざまなトラブルが発生します。
以下のような症状が現れやすくなります：
- かゆみ：乾燥によって皮膚が敏感になり、かゆみを感じやすくなります。
- 肌荒れ：乾燥が進むと皮膚の表面がひび割れ、赤みや荒れが生じます。
- 湿疹や炎症：乾燥が引き金となり、アトピー性皮膚炎や接触性皮膚炎などの症状が悪化します。
また、乾燥が進むと皮膚の免疫力も低下し、細菌やウイルスに感染しやすくなることもあります。
乾燥対策のポイント
乾燥から皮膚を守るために、以下のポイントを参考にしてください：
- 保湿ケア：入浴後すぐに保湿剤を使用することで、皮膚の水分を閉じ込めることができます。セラミドやヒアルロン酸を含む保湿剤がおすすめです。
- 適切な入浴習慣：熱いお湯や長時間の入浴は避け、ぬるめのお湯（37～39℃）で短時間入浴することが皮膚に優しいです。
- 室内の湿度管理：加湿器を使い、湿度を40～60％に保つことが理想です。
- 刺激を避ける：乾燥肌の方は、合成洗剤やアルコールを含むスキンケア製品の使用を控えることが大切です。
- 適切な衣類選び：肌に直接触れる衣類は、綿やシルクなど刺激の少ない素材を選びましょう。
おわりに
乾燥は多くの皮膚トラブルを引き起こしますが、毎日のケアを工夫することで防ぐことができます。
特にアトピー性皮膚炎や乾燥肌の方は、乾燥が症状悪化の引き金にならないよう、早めの対策を心がけましょう。
当クリニックでは、皮膚のトラブルに関するご相談も承っていますので、気になることがあればお気軽にご来院ください。
これからも皆さまの健康を支える情報をお届けしていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック 山口裕礼