自宅でできる運動を工夫しましょう
新型コロナウイルス感染症は、高齢者や基礎疾患がある方は重症化しやすいことが明らかになっています。
自分自身を守るために手洗いを中心とする感染予防が必要です。
また、人が多く集まる場所を避けることなどが言われており、家に閉じこもりがちになります。
しかし、高齢者にとっては合わせて「動かないこと（生活不活発）」による健康への影響が危惧されます。
「生活不活発」により、フレイル（虚弱）が進み、心身や脳の機能が低下していきます。
動かない時間を減らし、自宅でもできるちょっとした運動でフレイルを予防しましょう。
日本老年医学会では、先の見えない自粛生活でのフレイル予防について一般向けにポイントをまとめました。
ご覧いただき、フレイルを予防し、抵抗力を下げないようにしましょう。
（出典元）日本老年医学会
投稿者プロフィール
- 2017年1月、希望が丘（神奈川県横浜市）にて、やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックを開院しました。
最新の投稿
内科2023.05.30【2023年】えっ！クーラーで咳が出る理由はこちら
内科2023.05.29【2023年5月以降～】喉の風邪から咳込みが流行っています
内科2023.05.26いよいよ開催。GSKテリルジー講演会｜やまぐちスタジオ
クリニックだより2023.05.22プラセンタの在庫について
