「自分の人生だもの。主語の“私”を忘れないで」──健康も、“自分”を主語に考える🌱
院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）
こんにちは！やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックです😊🌿
「主役はいつも“私自身” フランス人に学んだ『本当の感性』の磨き方」
から～🌿✨
今日は 「健康を考えるとき、自分を主語にすることの大切さ」 について、フランスの視点も交えながらお話しします📖✨
「自分の健康なのに、“私”を主語にしていない？」💡
日本語では、主語を省略しても意味が通じることが多いですよね💬
たとえば…
☕ 「コーヒーが好き」 → 自然に聞こえる
☕ 「私はコーヒーが好き」 → ちょっと強調される
フランス語では 「J'aime le café（私はコーヒーが好き）」 というように、必ず主語を明確にする ルールがあります📖
「自分の健康」を考えるときも、主語を意識することが重要 です💡✨
「健康管理も、“私”を主語にすることが大切🌱」
健康について話すとき、ついこんな言葉を使っていませんか？
🟢 「みんな運動してるから、私もやらなきゃ…」
🟢 「この食事法が流行ってるから、試してみようかな…」
🟢 「年齢的に○○したほうがいいって言われるし…」
でも、フランスの語学学校の先生はこう言いました。
「自分の人生だもの。主語の“私”を忘れないで」
健康も同じです🌿
「みんながやっているから」ではなく、「私はどうしたいか？」 を考えることが大切💡✨
「私」を主語にした健康習慣の考え方🌱
✅ 1. 「私の体にとって、何が心地いい？」
「みんなに合うもの」ではなく、「私に合うもの」を選ぶ
→ 「私にとってベストな食事・運動・睡眠は？」
✅ 2. 「私はこれを続けられる？」
流行よりも、「自分に合っているか」を基準にする
→ 「これは無理せず続けられる？」
✅ 3. 「私は本当にやりたいと思ってる？」
義務感ではなく、「自分が納得して選ぶこと」 を大切に
→ 「これをすると、自分は気持ちいい？」
「私の健康」だから、「私が決める」🌿
健康管理は、「正解を探すもの」ではなく、「自分で選ぶもの」 です💡
🌱 「私はこれを続けたい！」と思えることを見つける
🌱 「私はこういう体調管理が合っている」と理解する
🌱 「私は無理せず、楽しく健康を維持する」ことを大切にする
自分の体を一番よく知っているのは “私” です😊✨
まとめ🌟：「健康も、“私”を主語にして考えよう！」
✅ 「みんながやっている」より、「私はどうしたい？」を意識する🌿
✅ 「私にとって心地よい健康法」を選ぶ💡
✅ 「私が決める」ことで、無理なく続けられる✨
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックは、あなたの「私らしい健康習慣探し」を応援します🏥✨
「これ、私に合うかな？」と思ったら、まず試してみてくださいね😊🌱
💖 健康は、あなた自身が知り、選び、整えていくものです。
🏥 やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック
- 山口裕礼
- 日本呼吸器学会認定呼吸器専門医
日本アレルギー学会認定アレルギー専門医
日本喘息学会認定喘息専門医
日本内科学会認定内科医
日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー
日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士
日本温活協会認定温活士
日本環境管理協会認定環境管理士
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ
ローズソムリエ®（バラ資格）
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「健康も、自分が主語」になることで、もっと心地よい習慣に✨😊🌱！
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