🍜🎬映画のあとは…半年ぶりのラーメン！

2025年12月7日 2025年12月7日院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

〜健康も大切、でも「好き」も大切〜

こんにちは😊
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック院長の山口裕礼（やまぐちひろみち）です。

先日、ズートピア2を観たあとに――

👨‍👧 子どもと一緒に、なんと「半年ぶりのラーメン」を食べてきました！

しかも本日は…
🍜✨ 札幌ラーメン・味噌味！ ✨🍜
しっかりコクがあって、体の奥から温まる一杯でした😊

🩺普段は健康・薬膳・生活習慣を大切にしていますが…

私は日頃から、

✅ 食生活
✅ 生活習慣
✅ 腸内環境
✅ 糖質・脂質バランス
✅ 薬膳や体質改善

こうしたことを大切にしています。

ですので、
❌ ラーメンを頻繁に食べる
❌ 夜中にこってり
という生活では、決してありません😊

ですが――
「ラーメンは食べません」ではなく、
「ラーメンも、ちゃんと“楽しむ時に食べる”」

これが、私のスタイルです✨

🍜味噌ラーメンは、実は“薬膳的”にも悪くない？

味噌ラーメン、実は意外と侮れません。

🫘 味噌＝発酵食品 → 腸内環境にプラス
🔥 温かいスープ → 血流改善・冷え対策
🥬 ネギ・わかめ → 免疫・ミネラル補給
🐖 チャーシュー → 良質なタンパク質

もちろん
⚠ 塩分
⚠ 脂質
⚠ 糖質
は多めですので、
👉 「たまに」「楽しんで」食べる
これが一番大切なポイントです😊

👨‍👧 子どもと並んで食べるラーメンの時間

この日は、映画のあとに
子どもとカウンターに並んで、同じラーメンを見ながら――

👧「おいしいね」
👨「おいしいね」

ただそれだけの会話でしたが、
この何気ない時間こそが、実は一番の健康なのかもしれませんね😊

🌈健康とは「我慢」ではなく「バランス」

健康というと、

❌ 好きなものを全部我慢
❌ ずっとストイック
❌ 楽しみゼロ

…そう思われがちですが、それは長続きしません。

✅ 普段は整える
✅ たまには楽しむ
✅ 家族と笑って食べる
✅ 罪悪感を抱えすぎない

この“ゆるやかなメリハリ”こそが、
一生続く健康習慣だと私は思っています🌿

🎯今日のまとめ

🍜 ラーメンは悪者ではありません
🩺 頻度と食べ方がすべてです
👨‍👧 誰と、どんな気持ちで食べるかが一番大切です

半年ぶりに食べた札幌味噌ラーメン――
体にも、心にも、しっかり染み渡る一杯でした😊✨

また明日から、
しっかり健康管理・診療・生活改善に戻ります🩺🌿
でも――
ラーメンも、私はやっぱり好きです🍜😄

投稿者プロフィール

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

からだ整えラボ
① 医学＝呼吸器・アレルギー
② 生活＝腸・温活・食・睡眠・肌
③ 幸福＝働き方・環境・園芸
“病気を診るだけでなく、人をまるごと診たい”
——その思いを胸に、学びを続けています。
医学的根拠 × 生活習慣 × 心の豊かさ
三位一体の医療をめざしています。
資格：
＜医学・医療＞医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
＜予防医学・代替医療・環境＞
機能的骨盤底筋エクササイズpfilAtes™認定インストラクター国際資格← NEW✨
カラダ取説®マスター・ジェネラル
環境省環境人材認定事業日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本フェムテックマイスター協会公認フェムテックマイスター®上級、公認妊活マイスター®Basic、日本スキンケア協会認定スキンケアアドバイザー、メンタル士心理カウンセラー、アーユルヴェーダアドバイザー、快眠セラピスト、安眠インストラクター
＜文化・生活＞
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）
＜受賞歴＞
第74回日本アレルギー学会学術大会「働き方改革推進奨励賞」受賞