久しぶりに小説を2冊買いました📚

― 心に余白をつくる時間 ―

こんにちは。
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック
院長の山口裕礼です。

今日は久しぶりに、
小説を2冊買いました。

村上春樹さんの
『夏帆』

そして、
ペネロピ・ライヴリーさんの
『ノーサム・ガーデンズの家』です。

日々の生活では、
診療、仕事、連絡、予定調整。

気づけば頭の中が
「次にやること」でいっぱいになります。

そんな時こそ、
小説を読む時間は大切です。

役に立つためではない時間。
成果を出すためではない時間。

ただ物語の中に入り、
知らない誰かの人生をのぞいてみる。

それだけで、
気持ちが少し静かになることがあります。

健康というと、

食事🥗
運動🏃
睡眠🛌

を思い浮かべる方が多いと思います。

もちろん、どれも大切です。

でも同じくらい、
心に余白をつくることも大切です。

本を読むこと。
音楽を聴くこと。
散歩をすること。
花に水をあげること。
美容院に行くこと。

自分が少し心地よくなることを、
毎日の中に入れてみてください🌿

忙しい日ほど、
数ページだけでも本を開く。

スマートフォンを置いて、
静かに文字を読む。

そんな時間が、
気づかないうちに心とからだを整えてくれるかもしれません。

今夜は少しだけ早く、
新しい小説を開いてみようと思います📖✨

やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック
院長 山口裕礼

投稿者プロフィール

院長:山口裕礼(やまぐちひろみち)
院長:山口裕礼(やまぐちひろみち)
からだ整えラボ
① 医学=呼吸器・アレルギー
② 生活=腸・温活・食・睡眠・肌
③ 幸福=働き方・環境・園芸
“病気を診るだけでなく、人をまるごと診たい”
——その思いを胸に、学びを続けています。
医学的根拠 × 生活習慣 × 心の豊かさ
三位一体の医療をめざしています。
資格:
<医学・医療>医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
<予防医学・代替医療・環境>
機能的骨盤底筋エクササイズpfilAtes™認定 インストラクター国際資格← NEW✨
カラダ取説®マスター・ジェネラル
環境省 環境人材認定事業 日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本フェムテックマイスター協会公認フェムテックマイスター®上級、公認妊活マイスター®Basic、日本スキンケア協会認定スキンケアアドバイザー、メンタル士心理カウンセラー、アーユルヴェーダアドバイザー、快眠セラピスト、安眠インストラクター
<文化・生活>
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®(バラ資格)
<受賞歴>
第74回日本アレルギー学会学術大会「働き方改革推進奨励賞」受賞