はじめに

睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、睡眠中に呼吸が何度も停止する病気で、主に大きないびきを伴います。

この状態は、日中の過度の眠気や集中力の低下を引き起こし、放置すれば心臓病や脳卒中のリスクを高めるため、早期に発見し治療することが重要です。

症状

• 大きないびき
• 睡眠中の呼吸停止
• 日中の過度の眠気
• 集中力の低下
• 朝の頭痛
• 夜間の頻尿
• 不眠

原因

• 肥満
• 首周りの太さ
• 鼻の形状
• アデノイドや扁桃の肥大
• 加齢

診断方法

診断には、「終夜睡眠ポリグラフィー検査」や、より簡易的な「PSG検査」が用いられます。

治療法

• CPAP療法：気道を開くために圧力をかける鼻マスクを夜間装着します。
• マウスピース療法：歯並びに合わせて作られるマウスピースを使用し、下あごを前方に保持することで気道を広げます。
• 手術：扁桃肥大やアデノイド肥大などの物理的な原因を取り除く方法です。
• 生活習慣の改善：肥満の解消、禁煙、適度な運動などが含まれます。

予防策

• 肥満を避け、健康的な体重を維持する
• 禁煙する
• 定期的に適度な運動を行う
• 枕の高さや硬さを調整してみる
• 就寝前のアルコール摂取を控える