🎄冬の肌に“やさしい変化”を――皮膚科医が教えるトレチノイン酸の使い方✨

2025年12月20日 2025年12月20日院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

こんにちは😊
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックです。

街がイルミネーションに輝き、
「今年もよく頑張ったなぁ」と自分をねぎらう季節🎁✨

そんなクリスマスだからこそ、
“肌にもご褒美を” という発想で、
冬の美肌ケアについてお話しします。

今日は、
トレチノイン酸（レチノイン酸）
―― 皮膚科医が実際に使っている肌再生ケアのひとつ ――
をクリスマス仕様でわかりやすくご紹介します😊

🎀 トレチノイン酸って、どんなもの？

トレチノイン酸は、
ビタミンA（レチノール）の誘導体 で、
肌のターンオーバー（生まれ変わり）を促す働きがある成分です。希望が丘｜やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック

📌 こんな方におすすめ👇
✨ 肌のハリが気になる
✨ 小じわが気になる
✨ 肌の“ごわつき”を整えたい
✨ 冬の肌のくすみをなんとかしたい

「クリスマスの特別ケア」として取り入れると、
見た目だけでなく、肌内部の“働き”に着目したケアができます😊

❄️ 冬だからこそ知っておきたい

— トレチノイン酸の作用 —

トレチノイン酸の主な作用は次の通りです

✔ 角質をやさしく促進 → 古い角質をはがし、透明感を高める
✔ ターンオーバーを正常化 → 肌再生のスピードを整える
✔ 皮脂のバランスを整える → 冬の乾燥やべたつきをコントロール
✔ コラーゲン生成をサポート → ハリ感のある肌へ

これらは科学的根拠のある作用として広く認められていますが、
赤みや乾燥感が出ることもあるため、皮膚科の診察の上で使うのが安全です。

🎁 クリスマス流・使い方のポイント

🌙 洗顔後、肌を整える
✨ トレチノイン酸を薄く塗布
☀️ 日中はしっかり紫外線対策
🧴 クリスマス期間は保湿も丁寧に

「肌が乾燥しやすい冬」は、
刺激感が出やすい季節でもあります。
だからこそ、
👉 夜の使用からスタート
👉 週に数日から始める
など、慎重な導入が大切です。

🎀 実際の変化（イメージ）

🎄 「クリスマス前より透明感が出た！」
🎁 「化粧のノリがよくなった！」
🎄 「写真映えする肌になった！」

そんな嬉しい声も多いのが、
このケアの特徴です。

※ ただし個人差がありますので、
医師と一緒に進めるのが最適です。

🩺 当院での診察・処方について

当院では、
🔹 肌質
🔹 季節・生活習慣
🔹 他のスキンケアとのバランス

を見ながら、
あなたに合ったトレチノイン酸の使用を処方します。

「クリスマスまでに滑らか肌を目指したい」
そんなご相談もOKです😊

🎄✨ まとめ｜冬の肌にも“優雅な変化”を

🎁 今年のご褒美ケアとして
🎄 年末年始の美肌準備に
✨ 医療視点のスキンケアを取り入れてみませんか？

肌も心も上向きになるケアが、
この冬の“小さな幸福感”につながります😊

ご相談・注文のご予約はいつでもお気軽にどうぞ✨

やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック
院長　山口裕礼

投稿者プロフィール

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

からだ整えラボ
① 医学＝呼吸器・アレルギー
② 生活＝腸・温活・食・睡眠・肌
③ 幸福＝働き方・環境・園芸
“病気を診るだけでなく、人をまるごと診たい”
——その思いを胸に、学びを続けています。
医学的根拠 × 生活習慣 × 心の豊かさ
三位一体の医療をめざしています。
資格：
＜医学・医療＞医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
＜予防医学・代替医療・環境＞
機能的骨盤底筋エクササイズpfilAtes™認定インストラクター国際資格← NEW✨
カラダ取説®マスター・ジェネラル
環境省環境人材認定事業日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本フェムテックマイスター協会公認フェムテックマイスター®上級、公認妊活マイスター®Basic、日本スキンケア協会認定スキンケアアドバイザー、メンタル士心理カウンセラー、アーユルヴェーダアドバイザー、快眠セラピスト、安眠インストラクター
＜文化・生活＞
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）
＜受賞歴＞
第74回日本アレルギー学会学術大会「働き方改革推進奨励賞」受賞