高倉健さんに学ぶ「思いやりの心」～介護をしている方へのメッセージ～

2024年12月22日 2025年1月10日院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

高倉健さんに学ぶ「思いやりの心」～介護をしている方へのメッセージ～

こんにちは。やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です。

今日は、俳優・高倉健さんが介護をしている女性に宛てた手紙をご紹介します。

健さんの言葉には、相手を思いやる優しさと、日々の中で自分を大切にすることの重要性が込められています。

高倉健さんからの手紙

高倉健さんは、ファンや知人との交流を大切にし、時には手紙で心のこもったメッセージを送られていました。

その中には、介護を続ける女性に向けた励ましの手紙もありました。以下はその一部です。

残暑見舞いをありがとう
おかげさまでこの夏も乗り切れそうです
お母さまとの暮らし、悔いのないように・・・
大切なのは、自分の心、無理せず、くれぐれも自愛を。

この短い言葉の中には、深い思いやりと、相手を気遣う優しさが感じられます。

介護に向き合う中での「心」の大切さ

介護は肉体的にも精神的にも大きな負担がかかるものです。

高倉健さんは、介護を続ける女性に対して、「悔いのないように」と伝えながらも、「自分の心を大切に」と繰り返し強調しています。

この言葉には、「介護をする側の心の健康も守ることが何より大切だ」というメッセージが込められているように思います。

健さんの言葉に学ぶセルフケアのヒント

無理をしすぎないこと
「無理せず」という言葉は、限界を超えて頑張りすぎることが逆効果になることを教えてくれます。休むことや助けを求めることも、大切な選択肢です。
悔いのない時間を過ごす
健さんが伝えた「悔いのないように」という言葉は、目の前の瞬間を大切にしながら、無理のない範囲で介護に向き合うことを意味しています。
自分を労わる時間を持つ
「くれぐれも自愛を」という言葉は、自分を大切にすることが、介護を続ける力につながるという教えです。

健康と心のバランスを保つために

介護を続ける中では、自分の健康を後回しにしてしまうことも少なくありません。

しかし、健さんが手紙で伝えたように、自分を労わることは介護を続けるためにも不可欠です。

日常に取り入れたい心のケア

小さな休息を意識する
一日数分でも、自分だけの時間を持つことが心のリフレッシュにつながります。
誰かに話を聞いてもらう
家族や友人、専門家に話を聞いてもらうことで、心の負担を軽くすることができます。
自分を褒める習慣を持つ
頑張っている自分を認め、小さなことでも自分を褒める習慣を作りましょう。

おわりに

高倉健さんの手紙にある「悔いのないように」という言葉は、介護だけでなく、日々の暮らしにも通じるメッセージです。

大切な人を支える中で、自分自身を大切にすることを忘れないでください。

どうか皆さんも、健さんの優しい言葉を胸に、心と体の健康を守りながら、穏やかな日々を過ごしていただければと思います。

やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック
山口裕礼

投稿者プロフィール

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

資格：医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート

環境省環境人材認定事業日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）