温活士資格取得への挑戦

皆さま、こんにちは。
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です。

寒い季節になると、冷えや体調不良でお困りの患者さまも多いのではないでしょうか。

私自身、日々の診療の中で「冷え」がさまざまな症状の原因となることに気づき、温活（体を温める活動）の重要性を改めて実感しています。

温活の方法はさまざまですが、以下のような工夫が効果的です。

• ぬるめのお風呂でゆっくりと湯船に浸かる
• ショウガや根菜類を取り入れた温かい食事を摂る
• 血流を促進する軽い運動やストレッチ
• 温熱シートやカイロを活用して体を温める

これらは簡単に取り入れられる温活の一例です。

患者さまの生活スタイルに合わせて、無理なく継続できる方法をご提案していきます。

温活士の学びを通じて、皆さまの健康に新しいサポートを提供できるよう努力してまいります。

冷えに関するお悩みや、生活習慣の見直しについて気になることがございましたら、いつでもお気軽にご相談ください。