ヒステリー球について 〜原因と対処法〜
こんにちは。やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です。
「のどに何かが詰まった感じがする」「異物感があって飲み込みにくい」といった症状に悩まされている方はいませんか？
このような症状は、医学的には「ヒステリー球」と呼ばれ、多くの方が一度は経験するものです。
今回は、ヒステリー球の原因と対処法についてお話しします。
ヒステリー球とは？
ヒステリー球は、「のどに何かが詰まっているような感覚」や「異物感」がある症状です。
しかし、実際にはのどに異常が見つからないことが多く、医学的な検査で原因が特定できないこともあります。
この症状は、心理的な要因が関連していることが多いため、「咽喉異常感症」とも呼ばれます。
ヒステリー球の原因
ヒステリー球の原因は主に心理的なストレスや緊張によるものですが、他の要因も関係しています。
1. ストレスや不安
日常生活の中でのストレスや不安が、無意識にのどの筋肉を緊張させることで、異物感が生じることがあります。緊張が続くと、症状が悪化することもあります。
2. 自律神経の乱れ
自律神経は体のさまざまな機能を調整していますが、乱れると筋肉の緊張が高まり、のどに異物感を感じやすくなります。特に、睡眠不足や疲労、長時間のストレスが原因で自律神経のバランスが崩れることがあります。
3. 逆流性食道炎
胃酸が食道に逆流する逆流性食道炎がヒステリー球の原因となることもあります。胃酸がのどを刺激し、異物感や不快感を引き起こします。
4. その他の要因
アレルギー、風邪によるのどの炎症、過去のトラウマや心理的な要因もヒステリー球に関係することがあります。
放置するとどうなる？
ヒステリー球そのものは重大な病気ではありませんが、放置していると不安やストレスが増し、日常生活の質を下げることがあります。
のどの異物感による食欲不振や、気分の落ち込みを引き起こすこともあるため、早めの対処が大切です。
受診の目安
以下の症状がある場合は、医師に相談してください。
- 異物感が数週間以上続く
- 飲み込みにくさを感じる
- のどの痛みや違和感が悪化する
- 不安やストレスが強いと感じる
これらの症状がある場合、自己判断せずに受診することで、原因を特定し、適切な治療を受けることができます。
セルフケアのすすめ
ヒステリー球の症状を軽減するために、以下のセルフケアを試してみてください。
- 深呼吸やリラックスできる時間を設ける
- ストレッチや軽い運動を行う
- 十分な睡眠を心がける
- お茶やぬるま湯でのどを潤す
これらのセルフケアは、のどの筋肉の緊張を和らげ、症状を軽減する効果があります。
まとめ
ヒステリー球は、のどに異物感を感じる症状で、主にストレスや自律神経の乱れが原因です。
心身をリラックスさせることや、必要に応じて医師に相談することで、症状を緩和することができます。
日常生活で不安を感じたら、無理をせずにご相談ください。
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック 山口裕礼