乾燥と喉の症状の関係について

2024年11月30日 2025年1月10日院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

乾燥と喉の症状の関係について

こんにちは。やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です。

空気が乾燥する季節になると、「喉がイガイガする」「声がかれやすい」「咳が出やすい」といった症状を訴える患者さんが増えます。

乾燥は喉の粘膜に負担をかけ、さまざまな不快感や症状を引き起こす原因となります。

このブログでは、乾燥が喉にどのような影響を与えるのか、そしてその対策についてお話しします。

乾燥が喉に与える影響

喉の粘膜は、ウイルスや細菌の侵入を防ぐバリアとして機能していますが、乾燥した空気にさらされることで粘膜が傷つきやすくなります。

その結果、以下のような症状が現れやすくなります：

喉のイガイガ感：乾燥によって粘膜が敏感になり、不快感が増します。
声のかれ：乾燥が進むと声帯がうまく動かなくなり、声がかれやすくなります。
咳や痰の増加：喉の刺激によって咳が出やすくなり、痰が絡むこともあります。

また、乾燥した環境ではウイルスが活発に増殖するため、風邪やインフルエンザにもかかりやすくなります。

乾燥対策のポイント

喉の乾燥を防ぎ、症状を和らげるために以下の対策を取り入れてみてください：

室内の湿度を保つ：加湿器を活用し、室内の湿度を40～60％に保つようにしましょう。
こまめな水分補給：喉を潤すために、1日を通してこまめに水分を摂取してください。温かい飲み物は特に効果的です。
喉飴やスプレーの活用：喉飴や市販の喉用保湿スプレーを使用することで粘膜を保護できます。
マスクの着用：外出時や乾燥が気になる場所では、マスクを着用して喉の湿度を保ちましょう。
適度な換気：エアコンや暖房を使っている場合でも、適度に換気を行い、空気の循環を促しましょう。

おわりに

乾燥が原因で喉の症状が悪化すると、日常生活や仕事にも影響が出ることがあります。

早めに対策を講じることで、喉の不快感を軽減し、健康を保つことができます。

当クリニックでは、喉に関する症状や呼吸器疾患についても幅広く対応しています。

気になる症状がある方は、ぜひご相談ください。

これからも皆さまの健康を支える情報をお届けしていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。

やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック　山口裕礼

投稿者プロフィール

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

からだ整えラボ
① 医学＝呼吸器・アレルギー
② 生活＝腸・温活・食・睡眠・肌
③ 幸福＝働き方・環境・園芸
“病気を診るだけでなく、人をまるごと診たい”
——その思いを胸に、学びを続けています。
医学的根拠 × 生活習慣 × 心の豊かさ
三位一体の医療をめざしています。
資格：
＜医学・医療＞医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
＜予防医学・代替医療・環境＞
機能的骨盤底筋エクササイズpfilAtes™認定インストラクター国際資格← NEW✨
カラダ取説®マスター・ジェネラル
環境省環境人材認定事業日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本フェムテックマイスター協会公認フェムテックマイスター®上級、公認妊活マイスター®Basic、日本スキンケア協会認定スキンケアアドバイザー、メンタル士心理カウンセラー、アーユルヴェーダアドバイザー、快眠セラピスト、安眠インストラクター
＜文化・生活＞
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）
＜受賞歴＞
第74回日本アレルギー学会学術大会「働き方改革推進奨励賞」受賞