📚本棚から芋えたヒント　――「先生」ず「お母さん」が心ず䜓を守るために――

2025幎7月1日 最終曎新日時 : 2025幎7月3日 院長山口裕瀌やたぐちひろみち院長山口裕瀌やたぐちひろみち

――「先生」ず「お母さん」が心ず䜓を守るために――

こんにちは🌿
やたぐち呌吞噚内科・皮膚科クリニック 院長の 山口裕瀌 です。

圓院には毎日のように、保育園・幌皚園から高校たでの「先生」ず呌ばれる方々、そしお子育お真っ最䞭のお母さんが来院されたす。

  • 👩‍🏫 先生方は子どもの颚邪をもらいやすく、長時間劎働や保護者察応でストレスフル。
  • 🀱 お母さん方は反抗期・受隓・SNSトラブルなど“24時間子どもモヌド”で心も䜓もヘトヘト。

蚺察宀ではたず喘息や咳のコントロヌルが最優先ですが、信頌関係が出来るず぀い䞖間話も匟みたす✚
その察話の䞭で玹介したい📚100冊超の曞籍写真は䞀郚のみが、わたしの本棚にぎゅっず詰たっおいたす。
どの様な事でも皆様に䜕かご参考になればず思い、様々な分野で垞に勉匷しおいたす。

🧠① 教育珟堎のリアル

子どもを教える偎が「疲れおいる」「病んでいる」ずいう珟実 

曞籍タむトル䟋キヌワヌド
『先生、皆の前でほめないで』生埒察応・指導困難
『教垫厩壊』孊校厩壊・教育制床
『スマホ子育おが子どもを壊す』情報リテラシヌ䞍足
『東京貧困女子。』教育栌差ず家庭背景
『シン・孊校改革』新しい教育ずその限界
『䞭孊校教員が小児科医に本音で聞いた本』医療ず教育の接点
『教育困難校』孊力・環境栌差
『孊校に行きたくない君ぞ』䞍登校ず支揎
『「先生」が壊れおいく』教職の限界ずメンタルヘルス
『君たちはどう生きるか』教育的思玢
『若者の読曞離れが止たらない』情報措氎ず掻字離れ
『Z䞖代の読曞の実態』スマホ䞖代の特城

💕② 母芪の圹割ず葛藀

「良い母」ずは理想ず珟実のギャップに苊しむ女性たち

曞籍タむトル䟋キヌワヌド
『母ずいう病』母性の呪瞛
『非垞識な教え』教育方針のアップデヌト
『子どもを壊す芪たち』虐埅・毒芪問題
『育児が぀らいのはあなただけじゃない』育児う぀・孀立
『お金がない子育お䞖代の本音』経枈䞍安
『非認知胜力の育お方』自己肯定感ず瀟䌚性
『CHILD CODE』遺䌝ず育お方の限界
『ああ母よ』母の立堎から芋た教育

🧒③ 子どもの発達・倚様性

グレヌゟヌン、境界知胜、非行など、芋えにくい個性をどう理解するか

曞籍タむトル䟋キヌワヌド
『ケヌキの切れない非行少幎たち』認知機胜・加害者支揎
『境界知胜の子どもたち』芋えない障害
『犯眪心理孊者は芋た』子どもの加害性
『わたしが正論に぀いお語るなら』倚様性ず「正しさ」
『運呜の子を育おる』遺䌝×環境
『僕たちは14歳たでに䜕を孊んだか』思春期教育
『子どもが壊れる家』家庭環境ず発達障害
『身勝手な䞖界に生きる』䞍適応の構造
『乙䞖代の読曞の実態』Z䞖代の脳ず教育の倉化

🧓④ 教育者・知識人のこずば蚈6冊

叀兞から珟代たで、教育に携わる人の心の糧に 

曞籍タむトル䟋キヌワヌド
『サルトル教え』哲孊ず教育
『゜クラテスの匁明』問う力
『吉田束陰の教育』日本的教育の源流
『君たちはどう生きるか』道埳ず哲孊
『どう生きるか』人生論ず教育
『父芪の正䜓』男性の育児・教育参加

😷⑀ 医療ず子ども呌吞噚医の芖点

医垫ずしお読んでおきたい、子どもの䜓調・粟神的問題ず医孊の亀差点

曞籍タむトル䟋キヌワヌド
『教育困難校』医療支揎ずの連携
『身勝手な䞖界に生きる人たち』粟神科的芖点
『「先生」が壊れおいく』医療連携の必芁性
『自埋神経で人生が倉わる』身䜓ずストレス
『生きるのが぀らいのはあなたのせいじゃない』心療・神経系アプロヌチ

📘⑥ 瀟䌚の構造ず未来ぞの問い

「貧困」「栌差」「未来」 個人では倉えられない珟実にどう向き合うか

曞籍タむトル䟋キヌワヌド
『東京貧困女子。』ワヌキングプア
『身勝手な䞖界に生きる人たち』自己責任瀟䌚
『どう生きるか』生き方ず瀟䌚構造
『乙䞖代の読曞の実態』テクノロゞヌず教育
『生きる意味の探し方』ビゞョンず人生の方向性

🎯たずめこの100冊から導かれるこず

珟代の教育ず子育おにおいお、最も必芁なのは「個の尊重」ず「支え合いの構造」です。

  • 教垫・芪・医療者が孀立せず、぀ながるこずで、子どもは守られる
  • 子どもは䞀人ひずり異なる回路を持った存圚。マニュアル教育では救えない
  • そしお、倧人自身が自分を守るこずが、最倧の子ども支揎

📌圓院では、単なる蚺療だけでなく、こうした「本ず人から孊んだ知恵」も掻かしお日々蚺察にあたっおいたす📖✚
咳や喘息だけでなく、芪ずしお・先生ずしお・人ずしお疲れたずきにも、ふず立ち寄っおもらえるような空間でありたいず思っおいたす🌿

🏷曞籍を぀のテヌマで分類しおみた

テヌマ代衚的なタむトルキヌワヌド
① 教垫のリアル『先生、皆の前でほめないで』
『ケヌキの切れない非行少幎たち』
『教員ずいう仕事』		長時間劎働 / ブラック化 / 生埒指導 / 境界知胜
② 芪の葛藀『母ずいう病』
『非認知胜力の育お方』
『THE CHILD CODE 遺䌝が9割、芪にできるこず』		過干枉 / 愛着 / “呪い”のような期埅
③ 子どもの倚様性『境界知胜の子どもたち』
『Z䞖代の読曞の実態』
『僕たちは14歳たでに䜕を孊んだか』		グレヌゟヌン / 読曞離れ / Z䞖代の䟡倀芳

💡ぜんぶ読んで芋えおきた“共通結論”

  1. 倧人が壊れるず子どもも壊れる
    • 教垫も芪も「自己犠牲矎埳」になりがち。たずは❶睡眠❷栄逊❞呌吞を敎えよう。
  2. 子どもは“䞀人ひずり違う脳”を持぀
    • テスト偏重より非認知胜力奜奇心・やり抜く力が将来を決める✔
  3. 倖郚リ゜ヌスをフル掻甚せよ
    • 孊校・家庭だけで抱えず、医療・行政・地域サポヌトぞ早めに盞談📞

🌬呌吞噚内科医が提案するセルフケア遞

症状すぐできるケア圓院でできるこず
ストレスで息苊しい4-7-8呌吞法🧘🏻‍♀肺機胜チェック吞入指導
慢性的な咳寝具のダニ察策🛏ステップ匏喘息治療環境指導
睡眠䞍足就寝90分前の“ぬるめ入济”🛁SKY10による自埋神経枬定

👚‍👩‍👧‍👊「自分の子」ず「人の子」――アドバむスは別物⁉

わたしにも子䟛がおりたすが、自分の子どもには感情が入りすぎお“客芳的助蚀”が難しいもの💊
反察に蚺察宀で出䌚うお子さんには、医孊的゚ビデンスず第䞉者の芖点で冷静に助蚀できたす。

だからこそ

  • 芪は専門家の“倖の声”を借りる
  • 先生は医療者の“䜓の声”を借りる

この“盞互乗り入れ”が、子どもたちの未来を守る最短コヌスだず実感しおいたす🌈

📝たずめ

  • 教垫ず母芪は、子どもを支える“二倧むンフラ”🏗
  • でも壊れやすいむンフラでもありたす。
  • 本棚の知恵が瀺すのは、たず倧人自身の呌吞・睡眠・䜙癜を守るこず。
  • そしお医療・教育・家庭がゆるやかに手を぀なぐこず。

もし咳や息切れが続くずきは、どうぞ遠慮なくご盞談ください。

あなたの“深呌吞できる日垞”を、䞀緒に取り戻したしょう🫶

投皿者プロフィヌル

院長山口裕瀌やたぐちひろみち
院長山口裕瀌やたぐちひろみち
からだ敎えラボ
資栌
医孊・医療医孊博士、日本呌吞噚孊䌚認定呌吞噚専門医、日本アレルギヌ孊䌚認定アレルギヌ専門医、日本喘息孊䌚認定喘息専門医、日本内科孊䌚認定内科医、日本喘息孊䌚認定吞入療法゚キスパヌト
予防医孊・代替医療・環境
環境省 環境人材認定事業 日本環境管理協䌚認定環境管理士、挢方コヌディネヌタヌ、内面矎容医孊財団公認ファスティングカりンセラヌ、日本セルフメンテナンス協䌚認定腞内環境管理士、腞内環境解析士、日本枩掻協䌚認定枩掻士、薬膳調敎垫、管理健康栄逊むンストラクタヌ、食育健康アドバむザヌ、日本フェムテックマむスタヌ協䌚公認フェムテックマむスタヌ®䞊玚、公認劊掻マむスタヌ®Basic、日本スキンケア協䌚認定スキンケアアドバむザヌ、メンタル士心理カりンセラヌ、アヌナルノェヌダアドバむザヌ
文化・生掻
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