女医とばったり遭遇🧘‍♂️✨ピラティス30回の入り口で感じた「変化」と「共鳴」

2025年12月20日 2025年12月20日院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

こんにちは😊
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック
院長の山口裕礼（やまぐちひろみち）です。

今日はいつものようにピラティスへ行ってきました🧘‍♂️
気がつけば、もうすぐ30回。
あの有名な

「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回ですべてが変わる」
と言われる、30回の到達点が見えてきました。

🪞すでに気づいている「姿勢の変化」

正直に言うと、
体重が劇的に減ったわけでも、
筋肉がムキムキになったわけでもありません。

でも――
📌 立ち姿
📌 座り姿
📌 呼吸の深さ
📌 首・肩・骨盤の位置感覚

これらが、明らかに変わってきています✨
鏡を見たとき、ふと
「あ、前と違うな」と思う瞬間が増えました。

これは数字では測れないけれど、
確実に身体の中の設計図が書き換わっている感覚です。

😲今日のいちばんの驚き

そして今日、もう一つの出来事がありました。

なんと――
知り合いの女性の先生と、ばったり遭遇😳
しかも、私のひとつ前の予約枠。

久しぶりにお会いしたその先生は、
✨ 表情が明るく
✨ 姿勢が美しく
✨ 何より、とても生き生きしていました

一目でわかる
「あ、身体とうまく付き合っている人だな」という雰囲気。

🌿ピラティスの「感性」が一致する喜び

少し立ち話をした中で感じたのは、
ピラティスに対する感性が、とても近いということ。

✔️ ただ鍛えるのではない
✔️ 無理をしない
✔️ 呼吸を大切にする
✔️ 身体の声を聞く

この価値観が一致する人と出会うと、
それだけで嬉しくなります😊

医療も、運動も、
「どう向き合うか」が何より大切。

🔄人生が変わる「30回」とは？

30回で何かが魔法のように変わるわけではありません。
でも――

🧩 自分の身体を
🧩 自分で感じ
🧩 自分で整える

その習慣が当たり前になる。
それこそが「人生が変わる」という意味なのだと思います。

🫁医師として、そして一人の人間として

呼吸、姿勢、体幹。
これらは
✅ 呼吸器
✅ 皮膚
✅ 自律神経
すべてに深く関わっています。

ピラティスは
「治療」ではありません。
でも、人生を底上げする土台にはなり得ます。

今日、
生き生きとした先生に出会えたことも含めて、
改めてそう感じた一日でした🌸

また一歩、30回へ。
静かに、確実に、進んでいきます🧘‍♂️✨

投稿者プロフィール

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

からだ整えラボ
① 医学＝呼吸器・アレルギー
② 生活＝腸・温活・食・睡眠・肌
③ 幸福＝働き方・環境・園芸
“病気を診るだけでなく、人をまるごと診たい”
——その思いを胸に、学びを続けています。
医学的根拠 × 生活習慣 × 心の豊かさ
三位一体の医療をめざしています。
資格：
＜医学・医療＞医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
＜予防医学・代替医療・環境＞
機能的骨盤底筋エクササイズpfilAtes™認定インストラクター国際資格← NEW✨
カラダ取説®マスター・ジェネラル
環境省環境人材認定事業日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本フェムテックマイスター協会公認フェムテックマイスター®上級、公認妊活マイスター®Basic、日本スキンケア協会認定スキンケアアドバイザー、メンタル士心理カウンセラー、アーユルヴェーダアドバイザー、快眠セラピスト、安眠インストラクター
＜文化・生活＞
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）
＜受賞歴＞
第74回日本アレルギー学会学術大会「働き方改革推進奨励賞」受賞