私はコーラが好きです。

毎日飲むわけではありません。 頻繁に飲むわけでもありません。

でも、時々飲むコーラは、やっぱりおいしい。

今日はGWで、少し特別な夕方。 氷を入れたグラスに注いだのは、コーラのお酒でした。

今回飲んだのは、コーラのお酒。 しかもアルコール度数は9％です。

これは決して「体に良い飲み物です」と言うつもりはありません。

アルコールは飲み過ぎれば、肝臓、睡眠、血圧、血糖、体重管理などに影響します。

ですので、あくまで「時々」「量を決めて」「楽しむもの」です。

もちろん、お酒は大人だけの楽しみです。

それでも、夕方から庭に出て、風を感じながら飲む一杯は格別です。

氷の入ったグラス。 炭酸の泡。 少し涼しくなってきた庭の空気。

健康とは、我慢だけで作るものではないと思っています。

普段は整える。 そして、時々は楽しむ。

このメリハリも、長く続く健康習慣には大切なのではないでしょうか。

ちなみに、写真の深紅のバラは「パパメイアン」です。

パパメイアンは、濃厚な赤色と重厚感のある花姿が魅力のバラです。

深い赤の花びらには存在感があり、庭に一輪咲いているだけで、空気が少し変わるような雰囲気があります。

GWの夕方、パパメイアンを眺めながら飲むコーラサワー。

体に良いとは言いませんが、心が少しほどける時間ではあります。

今日は子どもの日。

子どもたちの健やかな成長を願う日であると同時に、 大人も少しだけ無邪気に、好きなものを楽しんでもよい日かもしれません。

完璧な健康生活を目指しすぎると、かえって苦しくなってしまうことがあります。

大切なのは、楽しみながら、また元の生活に戻ってこられること。

健康は、禁止ばかりでは続きません。

何を食べても、何を飲んでもよい、という話ではありません。

反対に、少しでも体に悪そうなものは全部だめ、という話でもありません。

大事なのは、頻度と量、そしてメリハリです。

たまの一杯を楽しむためにも、普段の生活を整える。

普段整えているからこそ、特別な一杯を罪悪感ではなく、味わいとして楽しめる。

そんなふうに考えています。