患者さんから「新玉ねぎ」をいただきました

2026年5月15日 2026年5月15日院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

〜からだ整えラボ的、“春を食べる”ということ〜

こんにちは。
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック
山口裕礼です。

先日、患者さんから立派な新玉ねぎをいただきました。

土の香りがほんのり残った、みずみずしい新玉ねぎ。
スーパーに並ぶ野菜とはまた違う、“畑の生命力”のようなものを感じます。

こういう季節の食材をいただくと、私はいつも思います。

「食べること」は、治療の土台だな、と。

もちろん、病気によっては薬が必要です。
吸入治療も、塗り薬も、抗アレルギー薬も大切です。

でも、その土台にあるのは、

眠れているか
呼吸が浅くなっていないか
胃腸が疲れていないか
ちゃんと旬を感じられているか

そういう“日々の整え”だったりします。

春は、実は「ゆらぎ」の季節

春というと、気持ちのよい季節のイメージがありますが、医療的には意外と不調が増える時期です。

花粉
黄砂
気温差
自律神経の乱れ
新生活ストレス
睡眠の質の低下

呼吸器では、

咳が長引く
喘息が不安定になる
鼻炎で口呼吸になる

皮膚科では、

かゆみ
湿疹
蕁麻疹
肌荒れ

などが増えてきます。

つまり春は、“外側の刺激”が一気に増える季節なのです。

だからこそ、この時期は
「戦う」より、
“整える”ことが大切になります。

新玉ねぎは「めぐり」の食材

薬膳では、玉ねぎは
「気の流れを整える」
「滞りを動かす」
食材として考えられることがあります。

難しく聞こえるかもしれませんが、簡単にいうと、

なんとなく重だるい
ストレスで詰まる
胃腸が停滞する
冷えて巡りが悪い

そんな状態を“少し軽くする”イメージです。

特に新玉ねぎは、普通の玉ねぎより水分が多く、辛味がやわらかい。

春のからだに合いやすい、やさしい旬の食材です。

呼吸器内科医として思うこと

喘息や咳の患者さんを診ていると、

「薬は飲んでいるのに調子が悪い」

という時があります。

そういう時、実は

睡眠不足
ストレス
食生活の乱れ
胃腸疲労
冷え

が背景にあることも少なくありません。

呼吸と自律神経は、かなり密接につながっています。

胃腸が乱れると、呼吸も浅くなる。
睡眠が乱れると、炎症も悪化しやすい。

だから私は、診察の中で、

「最近ちゃんと食べていますか？」

と聞くことがあります。

新玉ねぎのような旬の野菜は、
単なる栄養だけではなく、

“季節にからだを合わせる”

という意味でも大切なのだと思います。

「からだ整えラボ」が大切にしたいこと

現代は、

情報が多すぎる
サプリが多すぎる
健康法が多すぎる

時代です。

でも本来、からだを整える基本は、そんなに複雑ではありません。

ちゃんと寝る
深く呼吸する
少し歩く
季節のものを食べる
人とのつながりを持つ

そういう積み重ねの上に、医療があります。

今回いただいた新玉ねぎから、
あらためてそんなことを感じました。

素敵なお心遣い、本当にありがとうございました。

春の力を、しっかりいただこうと思います。

投稿者プロフィール

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

からだ整えラボ
① 医学＝呼吸器・アレルギー
② 生活＝腸・温活・食・睡眠・肌
③ 幸福＝働き方・環境・園芸
“病気を診るだけでなく、人をまるごと診たい”
——その思いを胸に、学びを続けています。
医学的根拠 × 生活習慣 × 心の豊かさ
三位一体の医療をめざしています。
資格：
＜医学・医療＞医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
＜予防医学・代替医療・環境＞
機能的骨盤底筋エクササイズpfilAtes™認定インストラクター国際資格← NEW✨
カラダ取説®マスター・ジェネラル
環境省環境人材認定事業日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本フェムテックマイスター協会公認フェムテックマイスター®上級、公認妊活マイスター®Basic、日本スキンケア協会認定スキンケアアドバイザー、メンタル士心理カウンセラー、アーユルヴェーダアドバイザー、快眠セラピスト、安眠インストラクター
＜文化・生活＞
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）
＜受賞歴＞
第74回日本アレルギー学会学術大会「働き方改革推進奨励賞」受賞