乾燥と皮膚疾患（かゆみ、肌荒れ、湿疹）の関係について

2024年11月30日 2025年1月10日院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

乾燥と皮膚疾患の関係について

こんにちは。やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です。

季節が進むと空気が乾燥し、肌の調子が悪くなると感じる方も多いのではないでしょうか。

乾燥は皮膚にとって大きな負担となり、特にアトピー性皮膚炎や乾燥肌（ドライスキン）の方にとっては症状が悪化する原因にもなります。

このブログでは、乾燥が皮膚に与える影響と、その対策についてお話しします。

乾燥が皮膚に与える影響

皮膚は本来、体内の水分を保持し、外部からの刺激を防ぐバリア機能を持っています。

しかし、乾燥した空気にさらされると、このバリア機能が弱まり、さまざまなトラブルが発生します。

以下のような症状が現れやすくなります：

かゆみ：乾燥によって皮膚が敏感になり、かゆみを感じやすくなります。
肌荒れ：乾燥が進むと皮膚の表面がひび割れ、赤みや荒れが生じます。
湿疹や炎症：乾燥が引き金となり、アトピー性皮膚炎や接触性皮膚炎などの症状が悪化します。

また、乾燥が進むと皮膚の免疫力も低下し、細菌やウイルスに感染しやすくなることもあります。

乾燥対策のポイント

乾燥から皮膚を守るために、以下のポイントを参考にしてください：

保湿ケア：入浴後すぐに保湿剤を使用することで、皮膚の水分を閉じ込めることができます。セラミドやヒアルロン酸を含む保湿剤がおすすめです。
適切な入浴習慣：熱いお湯や長時間の入浴は避け、ぬるめのお湯（37～39℃）で短時間入浴することが皮膚に優しいです。
室内の湿度管理：加湿器を使い、湿度を40～60％に保つことが理想です。
刺激を避ける：乾燥肌の方は、合成洗剤やアルコールを含むスキンケア製品の使用を控えることが大切です。
適切な衣類選び：肌に直接触れる衣類は、綿やシルクなど刺激の少ない素材を選びましょう。

おわりに

乾燥は多くの皮膚トラブルを引き起こしますが、毎日のケアを工夫することで防ぐことができます。

特にアトピー性皮膚炎や乾燥肌の方は、乾燥が症状悪化の引き金にならないよう、早めの対策を心がけましょう。

当クリニックでは、皮膚のトラブルに関するご相談も承っていますので、気になることがあればお気軽にご来院ください。

これからも皆さまの健康を支える情報をお届けしていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。

やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック　山口裕礼

投稿者プロフィール

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

からだ整えラボ
① 医学＝呼吸器・アレルギー
② 生活＝腸・温活・食・睡眠・肌
③ 幸福＝働き方・環境・園芸
“病気を診るだけでなく、人をまるごと診たい”
——その思いを胸に、学びを続けています。
医学的根拠 × 生活習慣 × 心の豊かさ
三位一体の医療をめざしています。
資格：
＜医学・医療＞医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
＜予防医学・代替医療・環境＞
機能的骨盤底筋エクササイズpfilAtes™認定インストラクター国際資格← NEW✨
カラダ取説®マスター・ジェネラル
環境省環境人材認定事業日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本フェムテックマイスター協会公認フェムテックマイスター®上級、公認妊活マイスター®Basic、日本スキンケア協会認定スキンケアアドバイザー、メンタル士心理カウンセラー、アーユルヴェーダアドバイザー、快眠セラピスト、安眠インストラクター
＜文化・生活＞
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）
＜受賞歴＞
第74回日本アレルギー学会学術大会「働き方改革推進奨励賞」受賞