乾燥と鼻の症状の関係について

2024年11月30日 2025年1月10日院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

乾燥と鼻の症状の関係について

こんにちは。やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です。

空気が乾燥する季節になると、「鼻がつまる」「鼻の中が乾いて痛い」「鼻血が出る」といった症状を訴える患者さんが増えます。

乾燥は鼻の粘膜に大きな影響を与え、さまざまな不快感や症状を引き起こすことがあります。

このブログでは、乾燥が鼻にどのような影響を与えるのか、そしてその対策についてお話しします。

乾燥が鼻に与える影響

鼻は空気を取り込む際に加湿する役割を果たしています。

しかし、空気が乾燥していると鼻の粘膜が過剰に働き、負担がかかります。

その結果、以下のような症状が現れやすくなります：

鼻づまり：乾燥により粘膜が腫れ、鼻づまりが悪化します。
鼻の乾燥感：粘膜が乾き、ヒリヒリした痛みや不快感を感じることがあります。
鼻血：乾燥によって粘膜が傷つきやすくなり、出血しやすくなります。

特に、アレルギー性鼻炎や副鼻腔炎を持つ方は、乾燥によって症状が悪化しやすいため注意が必要です。

乾燥対策のポイント

鼻の乾燥を防ぎ、症状を緩和するために、以下の対策を試してみてください：

室内の湿度を保つ：加湿器を使用して湿度を40～60％に保つようにしましょう。湿度が十分だと鼻の粘膜も快適に保たれます。
鼻の保湿：市販の鼻用保湿スプレーや、生理食塩水スプレーを使うことで粘膜を潤すことができます。
水分補給：体内の水分が不足すると粘膜も乾燥しやすくなるため、こまめに水分を摂取しましょう。
マスクの活用：外出時にマスクを着用することで、鼻の中の湿度を保つことができます。
適切な温度管理：エアコンの使用による室内の乾燥を防ぐため、適度に換気を行い、温度と湿度のバランスを保ちましょう。

おわりに

乾燥が原因で鼻の症状が悪化すると、日常生活にも支障をきたしますが、適切な対策を取ることで症状を和らげることができます。

特にアレルギー性鼻炎や副鼻腔炎をお持ちの方は、早めのケアが大切です。

当クリニックでは、鼻に関する症状や呼吸器疾患についても幅広く対応しています。

気になる症状がある方は、ぜひご相談ください。

これからも皆さまの健康を支える情報をお届けしていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。

やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック　山口裕礼

投稿者プロフィール

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

からだ整えラボ
① 医学＝呼吸器・アレルギー
② 生活＝腸・温活・食・睡眠・肌
③ 幸福＝働き方・環境・園芸
“病気を診るだけでなく、人をまるごと診たい”
——その思いを胸に、学びを続けています。
医学的根拠 × 生活習慣 × 心の豊かさ
三位一体の医療をめざしています。
資格：
＜医学・医療＞医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
＜予防医学・代替医療・環境＞
機能的骨盤底筋エクササイズpfilAtes™認定インストラクター国際資格← NEW✨
カラダ取説®マスター・ジェネラル
環境省環境人材認定事業日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本フェムテックマイスター協会公認フェムテックマイスター®上級、公認妊活マイスター®Basic、日本スキンケア協会認定スキンケアアドバイザー、メンタル士心理カウンセラー、アーユルヴェーダアドバイザー、快眠セラピスト、安眠インストラクター
＜文化・生活＞
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）
＜受賞歴＞
第74回日本アレルギー学会学術大会「働き方改革推進奨励賞」受賞