✂️髪の毛から「からだ」を整える⁉️美容院で健康チェック🧪💇‍♂️

2025年8月3日 2025年8月3日院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

こんにちは！
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック院長の山口裕礼です😊

今日は、久しぶりに美容院に行ってきました✂️
…といっても、ただ髪を整えるだけで終わらなかったのが、私らしいところかもしれません。

実は以前に、美容室で髪の毛から健康状態をチェックする「毛髪ミネラル検査」を受けてみたのです💡
思っていた以上に“からだ整えラボ”的な発見がありました✨

💇‍♀️髪の毛は「からだの履歴書」？

毛髪ミネラル検査とは？

「いこらぼ毛髪診断」というサービスをご存じでしょうか？
髪の毛を数本提出するだけで、体内に蓄積されたミネラルバランスや有害金属が“見える化”される検査です。

✅ 食事で足りていないミネラル
✅ 加工食品などから入ってくる有害物質
✅ 慢性疲労や肌荒れ、抜け毛の隠れ原因

これらがわかってしまうという、まさに美容×医療の融合とも言える検査でした。

🔍実際の私の検査結果はこちら🧪

不足していた【必須ミネラル】

カルシウム（Ca）：骨・神経伝達・精神安定に関与
カリウム（K）：血圧・むくみ対策に必須
ケイ素（Si）：髪や肌のハリ・コラーゲン維持
鉄（Fe）：貧血・疲労の鍵
亜鉛（Zn）：免疫・皮膚・ホルモンバランスに不可欠

やや過剰だった【有害ミネラル】

水銀（Hg）：神経症状や慢性疲労の原因にも
アルミニウム（Al）：記憶力・認知機能への悪影響が指摘されることも

🤔ミネラルが乱れると、どうなるの？

ミネラル	不足・過剰で起きやすい症状
カルシウム	筋肉のけいれん、不眠、イライラ
カリウム	むくみ、高血圧、だるさ
鉄	疲れやすさ、立ちくらみ、集中力低下
亜鉛	味覚障害、皮膚トラブル、風邪ひきやすさ
ケイ素	髪のパサつき、爪が割れやすい、肌の弾力低下
水銀（過剰）	頭痛、しびれ、神経過敏、うつ症状
アルミニウム（過剰）	認知機能低下、集中力の低下、不安感

これらは、検査をしなければ気づけない“未病”領域の問題。
健康診断ではスルーされがちなところです⚠️

🍴見直したい食生活と生活習慣

✅ 不足ミネラルを補うには…

カルシウム：小魚、豆腐、海藻、干しエビ
鉄：レバー、赤身肉、大豆製品、プルーン
亜鉛：牡蠣、卵、牛肉、かぼちゃの種
カリウム：アボカド、バナナ、ほうれん草
ケイ素：玄米、雑穀、野菜の皮つき調理

👉 できれば“無添加”の食材から摂取を🌱

✅ 有害ミネラルを減らすには…

加工食品・缶詰の摂取を控える
アルミ鍋や缶飲料の使用を減らす
汗をかく：運動、よもぎ蒸し、有酸素運動、ピラティスなど
食物繊維とクロレラ、パクチーなどの「排出系食材」を積極的に！

👨‍⚕️【実感】自分の体で気づいたこと

実は私自身、マグロの刺身をよく食べ、アルミ缶飲料も頻繁に飲んでいました🍣🥤

今回の水銀・アルミニウムの数値を見て、
「ああ、やはりそういう事か…」と正直驚きもしましたが、多くの方も同じような傾向だろうと思いました。

別に何も症状はないが、今後の病気のリスクを減らせる。

“見えたこと”が改善の第一歩です。

🔁これからの私の選択

✅ マグロより青魚（イワシ・サバ）へ
✅ アルミ缶よりマイボトル生活へ
✅ 加工食品より自然な素材を大切に

日常の“小さな積み重ね”こそが、体を変え、未来を変えていくと信じています。

🌿まとめ：美容院は“からだを整える”入口になる

髪を切るだけではもったいない✨
髪の毛は“からだの内部環境”を映す鏡🪞
「見える化」で生活をアップデート！

「最近なんだか不調…」「年齢のせいかな？」
そんな方は、ぜひ髪の毛から“健康チェック”してみてくださいね🧬✨

📍当院でも「からだ整えラボ」を通じて、食事・運動・睡眠・ストレスなどトータルでサポートする医療を実践しています。

見た目の美しさも、からだの内側から🌈
ミネラルバランスが整えば、“美”も“健康”も自然とついてくる。
その第一歩が、髪の毛だったなんて…ちょっと素敵じゃありませんか？😊

投稿者プロフィール

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

からだ整えラボ
資格：
＜医学・医療＞医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
＜予防医学・代替医療・環境＞
環境省環境人材認定事業日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本フェムテックマイスター協会公認フェムテックマイスター®上級、公認妊活マイスター®Basic、日本スキンケア協会認定スキンケアアドバイザー、メンタル士心理カウンセラー、アーユルヴェーダアドバイザー
＜文化・生活＞
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）