咳とくしゃみを覆う
マスクをしていない場合は、咳やくしゃみをしたり、肘の内側を使用したりするときは、必ずティッシュペーパーで口と鼻を覆ってください。
使用済みのティッシュをゴミ箱に捨てます。
すぐに少なくとも20秒間、石鹸と水で手を洗います。
石鹸と水がすぐに利用できない場合は、少なくとも60％のアルコールを含む手の消毒剤で手をきれいにしてください。
清掃と消毒
頻繁に触れる表面を 毎日きれいにして消毒してください。
これには、テーブル、ドアノブ、ライトスイッチ、カウンタートップ、ハンドル、デスク、電話、キーボード、トイレ、蛇口、シンクが含まれます。
表面が汚れている場合は、清掃してください。
消毒する前に、洗剤または石鹸と水を使用してください。
密な接触を避ける
あなたの家の中であっても、病気の人との密接な接触を避けてください。
可能であれば、病気の人と他の世帯員との間に２ｍを維持してください。
症状のない一部の人はウイルスを拡散できる可能性があることを覚えておいてください。
他の人から少なくとも２ｍ離してください。
グループで集まらないでください。
混雑した場所に近づかないで、多くの人の集まりを避けます。
他人からの距離を保つことは、病気になるリスクが高い人々にとって特に重要です。
周りに人がいるときは、マスクを使用
元気でもCOVID-19を他の人に広げる可能性があります。
食料品店に行ったり、その他の必需品を手に入れるなど、公共の場所に出かけるときは、誰もがマスクを着用する必要があります。
2歳未満の幼児には、マスクを使用しないでください。
呼吸に問題がある、意識がない、無力である、または支援なしにマスクを取り外すことができない場合は、マスクを使用しないでください。
自分と他の人の間に約２ｍの距離を保ち続けます。
マスクは、社会的距離の代わりにはなりません。
洗っていない手で目、鼻、口に触れないでください
手をよく洗う
特に公共の場所に行った後、または鼻をかんだり、咳をしたり、くしゃみをした後は、石鹸と水で少なくとも20秒間頻繁に手を洗ってください。
石鹸と水がすぐに手に入らない場合は、少なくとも60％のアルコールを含む手の消毒剤を使用してください。
洗っていない手で目、鼻、口に触れないでください。
投稿者プロフィール
- 2017年1月、希望が丘（神奈川県横浜市）にて、やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックを開院しました。
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