🌪️【速報】2025年3月25日（火）は黄砂が飛来します！🌫️

🚗 洗濯物・車の汚れに注意！😷喘息・アレルギーの方はしっかり対策を！

こんにちは😊
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です👨‍⚕️

明日3月25日（火）〜26日（水）にかけて、全国的に黄砂（こうさ）が飛来する予報が出ています🌬️

特に西日本では濃度が高く、見通しが悪くなる恐れもあります🚧

関東や東北でも影響がありそうです💨

☁️「黄砂」って何？🤔

黄砂は、中国のタクラマカン砂漠やゴビ砂漠などから舞い上がった砂ぼこりが、強い風に乗って日本まで飛んでくる現象です🏜️➡️🇯🇵

春（3〜5月）に多く、空がもやっと黄色っぽくなることもあります👀💛

🧠 黄砂が体に与える影響とは？

黄砂は単なる「砂ぼこり」ではありません😱
細かい粒子が肺の奥深くまで入り込み、さまざまな症状を引き起こします⚠️

😷① 呼吸器への影響

• 喘息（ぜんそく）・COPDなどをお持ちの方は、症状悪化にご注意を！
• 健康な方でも「咳が出る」「息苦しい」と感じることがあります。

🤧② アレルギー症状の悪化

• くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、結膜炎などの原因に。
• アトピー性皮膚炎のある方は肌荒れに注意！

❤️③ 循環器への影響

• 高齢者や糖尿病、心臓病、腎臓病のある方は要注意⚠️
• 黄砂の日は、心筋梗塞・脳梗塞の発症リスクが上がるという報告もあります。

🛡️ 黄砂の日にできるセルフケアと対策 💡

🧣 外出時は…

✅ マスク（不織布推奨）😷
✅ メガネやサングラスで目をガード🕶️
✅ なるべく外出を控えるのも大切です🏠

🧺 洗濯は…

✅ 部屋干しがおすすめ👕
✅ 黄砂の付着を避けるため、外干しはNG！

🚿 帰宅後は…

✅ うがい・手洗い・洗顔・洗髪を忘れずに🧼🧖
✅ 衣類は玄関で払ってから室内へ🚪

📣喘息・アレルギーをお持ちの方へ📩

「最近咳が続く」「吸入薬を使う頻度が増えた」
そんな時は黄砂の影響かもしれません💨
いつも通りの薬でもコントロールがうまくいかない場合、一度ご相談ください📞✨

呼吸器内科として、皆さまの呼吸と健康をサポートいたします😊
早めの受診・相談が安心への第一歩です🏥💙

🌸さいごに🌸

春は気持ちのいい季節ですが、黄砂や花粉などの飛散がピークになる時期でもあります🌼
知らず知らずのうちに体調を崩す方も少なくありません。

今年も健康に春を楽しめるよう、情報を味方につけて、しっかり対策していきましょう💪
当院ブログでは、今後も季節の変わり目の体調管理に役立つ情報をお届けします📘✨

投稿者プロフィール

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

からだ整えラボ
① 医学＝呼吸器・アレルギー
② 生活＝腸・温活・食・睡眠・肌
③ 幸福＝働き方・環境・園芸
“病気を診るだけでなく、人をまるごと診たい”
——その思いを胸に、学びを続けています。
医学的根拠 × 生活習慣 × 心の豊かさ
三位一体の医療をめざしています。
資格：
＜医学・医療＞医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
＜予防医学・代替医療・環境＞
機能的骨盤底筋エクササイズpfilAtes™認定 インストラクター国際資格← NEW✨
カラダ取説®マスター・ジェネラル
環境省 環境人材認定事業 日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本フェムテックマイスター協会公認フェムテックマイスター®上級、公認妊活マイスター®Basic、日本スキンケア協会認定スキンケアアドバイザー、メンタル士心理カウンセラー、アーユルヴェーダアドバイザー、快眠セラピスト、安眠インストラクター
＜文化・生活＞
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）
＜受賞歴＞
第74回日本アレルギー学会学術大会「働き方改革推進奨励賞」受賞

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