☁️高齢者は要注意！黄砂による呼吸不全リスクと予防策👴👵🌪️
院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）
こんにちは😊
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です。
春はポカポカして気持ちがよく、お散歩や外出の機会も増えますね🌸
でも、そんな春の空に“見えないリスク”が潜んでいるのをご存じですか？
それが、「黄砂（こうさ）」です☁️
特にご高齢の方は、黄砂によって呼吸が苦しくなったり、体調を崩したりするリスクが高いため、注意が必要です⚠️
今回は、
👵 なぜ高齢者が黄砂の影響を受けやすいのか
🫁 呼吸不全のリスクとは何か
💡 今からできる予防策
をわかりやすくお伝えします😊
☁️黄砂とは？ただの砂ではありません！
黄砂は、中国の砂漠地帯から飛んでくる細かい砂ぼこりです🏜️💨
でも、それだけではありません。
空気中を飛んでくる間に…
🦠 細菌やカビ
🚗 排気ガス
🌫️ PM2.5（超微粒子）
💀 有害な金属や化学物質
をくっつけて、日本にやってきます。
つまり、“ただの砂”ではなく、“よごれをまとった異物のかたまり”なんです😷
😥なぜ高齢者は影響を受けやすいの？
年齢とともに…
🔸 肺の働きが少しずつ弱くなる
🔸 免疫力が下がる
🔸 咳や痰を出す力が弱まる
🔸 心臓や腎臓に負担がかかりやすくなる
といった変化が起きてきます。
そこに黄砂が加わると…
🌀 肺が炎症を起こして息苦しくなる
🌀 酸素がうまく体に取り込めなくなる
🌀 急に動けなくなる、倒れるなどの呼吸不全リスクも😰
🆘こんな症状が出たらすぐにご相談を！
以下のような症状があれば、黄砂の影響を受けている可能性があります👇
🔻 急に咳が出て止まらない
🔻 息を吸っても苦しい・浅い
🔻 声がかすれる・話しづらい
🔻 痰が増えた、色が濃くなった（黄色や緑）
🔻 いつもより歩くのがつらい
🔻 顔色が悪く、ボーッとする
こうしたサインは、「呼吸が弱っている証拠」です⚠️
迷わず受診してくださいね🏥
🛡️高齢者のための黄砂対策7つのポイント✨
1️⃣ 外出前に黄砂情報をチェック（スマホ・テレビ・天気アプリ📱📺）
2️⃣ 外出時は高性能マスクを着用（N95やKF94など😷）
3️⃣ 帰宅後はうがい・洗顔・鼻洗いを習慣に🚿
4️⃣ 部屋の窓はなるべく閉めて、空気清浄機を使う🌬️
5️⃣ 洗濯物は部屋干しがおすすめ👕🧺
6️⃣ 水分をこまめにとる（痰が出やすくなります🥤）
7️⃣ 持病がある方は、吸入薬や薬を忘れずに！💊
🩺当院ではこんなサポートを行っています🌿
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックでは、
🌟 黄砂による咳や息切れの診察
🌟 肺の機能チェック（呼吸機能検査）
🌟 必要に応じた吸入薬・酸素療法の相談
🌟 ご家族へのサポートアドバイス
など、高齢の患者さんにも安心して受診いただける環境を整えています😊
🌈まとめ
✅ 黄砂は高齢者にとって“見えないリスク”☁️
✅ 肺や心臓に負担がかかり、呼吸不全の原因に😨
✅ 日々の生活の中で予防策を取り入れることが大切✨
✅ 「ちょっと変だな」と思ったら、早めに受診を🏥
春のあたたかさの中にも、思わぬ落とし穴が潜んでいます。
ご自身やご家族の命を守るために、黄砂対策を忘れずに😊
- 山口裕礼
- 日本呼吸器学会認定呼吸器専門医
日本アレルギー学会認定アレルギー専門医
日本喘息学会認定喘息専門医
日本内科学会認定内科医
日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
環境省 環境人材認定事業 日本環境管理協会認定環境管理士
内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー
漢方コーディネーター
日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士
管理健康栄養インストラクター
日本温活協会認定温活士
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ
ローズソムリエ®（バラ資格）
投稿者プロフィール
最新の投稿
クリニックだより2025年3月25日🍋黄砂によるアレルギー症状を軽くする食べ物・栄養素って？🌪️✨
クリニックだより2025年3月25日🧠黄砂でシャンプーが合わなくなる？
クリニックだより2025年3月25日🧴黄砂とアトピーの悪化〜肌荒れだけじゃない危険性〜☁️💥
クリニックだより2025年3月25日🤧【黄砂で後鼻漏⁉】喉に流れる鼻水と咳の原因、実はこれかも！☁️
