☁️高齢者は要注意！黄砂による呼吸不全リスクと予防策👴👵🌪️

こんにちは😊
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です。

春はポカポカして気持ちがよく、お散歩や外出の機会も増えますね🌸
でも、そんな春の空に“見えないリスク”が潜んでいるのをご存じですか？

それが、「黄砂（こうさ）」です☁️

特にご高齢の方は、黄砂によって呼吸が苦しくなったり、体調を崩したりするリスクが高いため、注意が必要です⚠️

今回は、
👵 なぜ高齢者が黄砂の影響を受けやすいのか
🫁 呼吸不全のリスクとは何か
💡 今からできる予防策
をわかりやすくお伝えします😊

☁️黄砂とは？ただの砂ではありません！

黄砂は、中国の砂漠地帯から飛んでくる細かい砂ぼこりです🏜️💨
でも、それだけではありません。

空気中を飛んでくる間に…
🦠 細菌やカビ
🚗 排気ガス
🌫️ PM2.5（超微粒子）
💀 有害な金属や化学物質
をくっつけて、日本にやってきます。

つまり、“ただの砂”ではなく、“よごれをまとった異物のかたまり”なんです😷

😥なぜ高齢者は影響を受けやすいの？

年齢とともに…

🔸 肺の働きが少しずつ弱くなる
🔸 免疫力が下がる
🔸 咳や痰を出す力が弱まる
🔸 心臓や腎臓に負担がかかりやすくなる

といった変化が起きてきます。

そこに黄砂が加わると…

🌀 肺が炎症を起こして息苦しくなる
🌀 酸素がうまく体に取り込めなくなる
🌀 急に動けなくなる、倒れるなどの呼吸不全リスクも😰

🆘こんな症状が出たらすぐにご相談を！

以下のような症状があれば、黄砂の影響を受けている可能性があります👇

🔻 急に咳が出て止まらない
🔻 息を吸っても苦しい・浅い
🔻 声がかすれる・話しづらい
🔻 痰が増えた、色が濃くなった（黄色や緑）
🔻 いつもより歩くのがつらい
🔻 顔色が悪く、ボーッとする

こうしたサインは、「呼吸が弱っている証拠」です⚠️
迷わず受診してくださいね🏥

🛡️高齢者のための黄砂対策7つのポイント✨

1️⃣ 外出前に黄砂情報をチェック（スマホ・テレビ・天気アプリ📱📺）
2️⃣ 外出時は高性能マスクを着用（N95やKF94など😷）
3️⃣ 帰宅後はうがい・洗顔・鼻洗いを習慣に🚿
4️⃣ 部屋の窓はなるべく閉めて、空気清浄機を使う🌬️
5️⃣ 洗濯物は部屋干しがおすすめ👕🧺
6️⃣ 水分をこまめにとる（痰が出やすくなります🥤）
7️⃣ 持病がある方は、吸入薬や薬を忘れずに！💊

🩺当院ではこんなサポートを行っています🌿

やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックでは、
🌟 黄砂による咳や息切れの診察
🌟 肺の機能チェック（呼吸機能検査）
🌟 必要に応じた吸入薬・酸素療法の相談
🌟 ご家族へのサポートアドバイス

など、高齢の患者さんにも安心して受診いただける環境を整えています😊

🌈まとめ

✅ 黄砂は高齢者にとって“見えないリスク”☁️
✅ 肺や心臓に負担がかかり、呼吸不全の原因に😨
✅ 日々の生活の中で予防策を取り入れることが大切✨
✅ 「ちょっと変だな」と思ったら、早めに受診を🏥

---

春のあたたかさの中にも、思わぬ落とし穴が潜んでいます。
ご自身やご家族の命を守るために、黄砂対策を忘れずに😊

投稿者プロフィール

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

資格：
＜医学・医療＞医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
＜予防医学・代替医療・環境＞
環境省 環境人材認定事業 日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本フェムテックマイスター協会公認フェムテックマイスター®上級、公認妊活マイスター®Basic、日本スキンケア協会認定スキンケアアドバイザー、メンタル士心理カウンセラー
＜文化・生活＞
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）

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