🌪️【黄砂とCOPD】春の息切れ、悪化していませんか？😷🌸

こんにちは😊
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です。

「最近なんだか息がしにくい…😣」
「春になると咳や痰が増えるんです💦」
「吸入薬を使っても、ちょっと辛い気がする…」

そんな声が、春になると増えてきます。
その原因のひとつが、“黄砂（こうさ）”かもしれません☁️

今回は、COPD（慢性閉塞性肺疾患）の方に向けて、
「黄砂がもたらす体調悪化のしくみ」と「対策」をわかりやすくお話します✨

🫁COPDってどんな病気？

COPDは、タバコや大気汚染などの影響で
🌬️肺の中が慢性的に炎症を起こし、
💨息が吐きにくくなる病気です。

✅ 息切れ
✅ 咳や痰
✅ 風邪をひくとすぐに悪化
などの症状がみられます。

気道が常に弱っている状態なので、空気の汚れにとても敏感なんです😥

☁️黄砂とは？どうしてCOPDに悪いの？

黄砂は、中国の砂漠地帯から飛んでくる微細な砂ぼこり🏜️💨
でも問題は“ただの砂”ではないこと💥

黄砂には、空気中の
🦠細菌・カビ
🌫️PM2.5（超微粒子）
🚗排気ガス
💀有害金属
などがくっついて日本までやってきます😱

これらを吸い込むと、
🌀肺に炎症を起こす
🌀気道が狭くなる
🌀痰が増える・咳が止まらない
といった症状が出て、COPDが急に悪化してしまうことがあります⚠️

📈2025年春は要注意！

今年（2025年）の春は、気象庁や環境省の予測でも
☁️「黄砂の飛来量が多い」
📉「大気の質が悪化しやすい」
と言われています。

つまり…
🌸暖かくて過ごしやすい春こそ、空気が危ない季節なんです😷

🛑こんな症状があったらご注意を！

🔸 いつもより咳が増えてきた
🔸 痰の色が濃くなった（黄色・緑）
🔸 階段での息切れが早くなった
🔸 寝ているときに息苦しい
🔸 吸入薬の効きが弱く感じる

これらはCOPDの増悪（ぞうあく）サインかもしれません⚠️
悪化する前に、早めにご相談ください🏥

💡黄砂による悪化を防ぐための生活術✨

1️⃣ 外出時は高性能マスク（N95やKF94がおすすめ）😷
2️⃣ 黄砂情報をチェックして飛散が多い日は外出を控える📱
3️⃣ 帰宅後はうがい・鼻洗い・洗顔で黄砂をリセット🛁
4️⃣ 部屋では空気清浄機をフル稼働🌪️
5️⃣ 吸入薬は症状がなくても毎日しっかり継続💊
6️⃣ 痰が増えたら水分を多めにとる🥤
7️⃣ 苦しいと感じたら早めに受診📞

🩺当院ではこんなサポートをしています😊

やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックでは、COPDの患者さんに対して
🌿 呼吸機能の定期チェック
🌿 吸入薬の使い方の確認と調整
🌿 黄砂・花粉シーズンの増悪予防指導
🌿 栄養・運動・酸素療法の相談

など、患者さんひとりひとりに合わせたサポートを行っています✨

🌈まとめ

✅ 黄砂はCOPDを悪化させる“見えない敵”☁️
✅ 2025年春は黄砂が多く、注意が必要⚠️
✅ 毎日の生活にちょっとした工夫を🌿
✅ 咳・痰・息切れが増えたら、迷わず受診🏥

---

春の空気を心地よく吸いこめる毎日のために、
「黄砂に負けない呼吸づくり」を一緒に始めましょう😊

投稿者プロフィール

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

資格：
＜医学・医療＞医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
＜予防医学・代替医療・環境＞
環境省 環境人材認定事業 日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本フェムテックマイスター協会公認フェムテックマイスター®上級、公認妊活マイスター®Basic、日本スキンケア協会認定スキンケアアドバイザー、メンタル士心理カウンセラー
＜文化・生活＞
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）

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