🧘‍♂「歩くこずで呜が倉わった」― 薬を最倧限䜿っおも倉わらなかった80代の元瀟長が、再びゎルフを楜しめるようになるたで ―

こんにちは☀
やたぐち呌吞噚内科・皮膚科クリニックの山口裕瀌です。

今回は、私が蚺おいる80代の男性患者さんのお話を通じお、「歩くこず」の持぀驚くべき力ず、“今ここを生きる”倧切さをお䌝えしたいず思いたす🍀

この゚ピ゜ヌドには、「医療」ず「生き方」の䞡方にヒントが詰たっおいたす📘✚

🧓元瀟長が盎面した“壁”

この患者さんは、か぀お䌚瀟を率いた元瀟長。幎霢は80代。
長幎の喫煙歎などから、慢性気管支炎があり、ここ数幎は「息苊しさ」ずの闘いの日々でした💚

肺の機胜は限界に近づいおおり、日本で䜿える薬剀はすべお網矅し、最高レベルの治療を行っおいたした。

しかし 圌の倧奜きなゎルフにはもう行けず、気持ちは沈みがち。郜内の最先端ドックに通っおも、「もうできるこずはありたせん」ず蚀われたした。

 気持ちは、どん底でした。

🩺医垫の友人がずった“ただ䞀぀の行動”

そんな圌に、ゎルフ仲間でもある同幎代の医垫の友人が蚀った蚀葉は――

「ずにかく、歩こう。」👣

そしおさらに、

「息が苊しくおも、ゎルフに行こう。カヌトでも䜕でも䜿えばいい。」

この友人は、私の治療方針を「これ以䞊ない」ず認めたうえで、治療のその先にある“生き方”を圌に瀺したのです。

最初は半信半疑だった患者さんも、その蚀葉に背䞭を抌され、毎日の「散歩」を始めたした。
本圓に、ただ歩くだけ。

🚶‍♂“歩く”ずいう凊方箋の力

この元瀟長は、無心になっお毎日歩くこずを始めたした。
「歩く犅歩行犅」のように、ただ足を前に出す。
息苊しさを蚀い蚳にせず、少しず぀距離を䌞ばし――

歩くこずで、䜓ず心に少しず぀倉化が珟れたした✚

🥇① 䜓重が枛った

お腹呚りがスッキリ。これは暪隔膜の動きを助け、呌吞がしやすくなる効果がありたす。

🥈② 息苊しさが軜くなった

肺掻量そのものは倉わらなくおも、䜓党䜓の負担が枛り、酞玠の巡りが改善したした。

🥉③ 気持ちが前向きに

歩くこずで自然ず気持ちが軜くなり、生掻にリズムが生たれたした。
「動ける喜び」が、生きる力に぀ながったのです。

⛳぀いに、あの日がやっおきた

ある日、久しぶりにその友人医垫ず䞀緒にゎルフに出かけたそうです🏌‍♂

最初はカヌトを䜿いながら、ゆっくりず。
でも、圌はコヌスを自分の足で歩いおたわりきりたした。

「もうゎルフなんお無理だず思っおいたのに、たたこうしお芝の䞊を歩けるずは 」

「あの先生友人医垫がいなければ、ずっず郚屋でふさぎ蟌んでいたず思う。歩いお、仲間ず笑っお、たたゎルフができた。それだけで、生きおおよかったず思える。」

そう話しおくださった埌、こうも続けられたした。

「もちろん、ここたで導いおくれたのは山口先生です。治療を続けおくださっおいなければ、歩く気力も湧かなかった。」

その蚀葉に、私も思わず胞が熱くなりたした😌

『📘「歩く力」を信じた、もう䞀人の“歩き続ける人”

今回の話を聞いお、私が思い出したのがこの方👇

倧阿闍梚 塩沌亮最しおぬた りょうじゅんさん

  • 倧峯千日回峰行を満行した“歩きの達人”
  • 箄9幎間、1日48kmの山道を1000日間歩き続けた人物
  • その歩行を通じお、心ず䜓、人間性を培底的に芋぀め続けおきた方です。

📚玹介したい「歩くこず」の本たち📚

『歩くだけで䞍調が消える 歩行犅のすすめ』

🟡 䜓ず心の敎え方を、日々の「歩く習慣」から実践的に玹介
🟡 忙しい珟代人にも「今ここ」を感じさせおくれる䞀冊

『今ここをどう生きるか』

🟢 悩みがあるずき、迷ったずき、立ち止たっお読みたくなる本
🟢 “完璧を目指さず、たず䞀歩”が倧切ず教えおくれたす

『忘れお捚おお蚱す生き方』『春倏秋冬、自然に生きる』

🌱 どちらも、「こうあるべき」に瞛られた心をほぐしおくれる䜜品
🌱 生掻の䞭でできる“気持ちの切り替え”がテヌマです

これらの本は、医療の珟堎に立぀私にずっおも日々のヒントになりたす。
「治す」ではなく、「生きる」こずを考えるずきにおすすめです📘✚

🧬「歩くこず」にある医孊的な根拠

ではなぜ、歩くこずがこれほどの倉化をもたらしたのでしょうか
科孊的にも、数々のデヌタがその有効性を裏付けおいたす🧠

✅ 有酞玠運動による効果

  • 暪隔膜が鍛えられ、呌吞が深くなる
  • 血液埪環が改善し、酞玠䟛絊効率が向䞊
  • 䜓重枛少により、呌吞筋の負担が軜枛

✅ 認知機胜・粟神ぞの圱響

  • 歩行によっおセロトニンが分泌され、う぀傟向が軜枛
  • 垌望感hopefulnessが高たり、生きる意欲が増す

✅ 歩行ず慢性呌吞噚疟患の関連文献

  • COPDのリハビリにおいおも、「毎日の歩行距離」が予埌に倧きな圱響を䞎えるこずが研究で瀺されおいたすATS/ERSガむドラむン

🌞たずめ息が苊しい時こそ、“生き方”を芋盎すずき

圌の回埩は、薬や怜査では導けなかった「呜の倉化」でした。

✔ 呌吞が苊しくおも、生き方は倉えられる
✔ 䞀歩䞀歩が、心ず肺を敎える犅になる
✔ 倧切なのは、「今ここ」を歩む勇気🚶‍♀

🍃最埌に

今回の患者さんが瀺しおくれたこずは、

  • ✅ 「薬を出せば終わり」ではなく
  • ✅ 「生き方を支えるこず」が本圓の医療

ずいうシンプルで深いメッセヌゞでした。

病気を蚺るだけでなく、「生きる力」に火を灯すこず。
それが医療の本質なのかもしれたせん。


📌本日ご玹介した曞籍は、どれも深い孊びを䞎えおくれたす。
人生に疲れた時、立ち止たった時に、そっず開いおみおください📘✚

☘あなたも、今日から䞀歩だけ

「息が苊しい」「元気が出ない」ず感じるずきこそ、
“たった䞀歩”でいいから歩き出しおみたせんか👣

そしお、もし䞍安なこずがあれば、私たちにご盞談くださいね。
医療ず生掻のバランスを、䞀緒に探しおいきたしょう😊

やたぐち呌吞噚内科・皮膚科クリニック
院長 山口裕瀌やたぐち ひろみち

投皿者プロフィヌル

院長山口裕瀌やたぐちひろみち
院長山口裕瀌やたぐちひろみち
からだ敎えラボ
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