🍩 甘いものがやめられない…それ、“血糖のサイン”かも!〜インスリン抵抗性をセルフチェック〜

🍩 甘いものがやめられない…それ、“血糖のサイン”かも!
〜インスリン抵抗性をセルフチェック〜
こんにちは😊
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です。
最近、こんな症状に心当たりはありませんか?
- 疲れやすい・眠気が取れない😴
- 甘いものが無性に食べたくなる🍰
- イライラ・集中できない😠
- お腹は空くけど、太りやすくなった🌀
- 検診で「血糖が高め」と言われた💉
それ、「インスリン抵抗性」のサインかもしれません。
🧬 インスリン抵抗性とは?
インスリンは、血糖を細胞に届けてエネルギーとして使うための“鍵”のような存在。
しかしインスリンが効きづらくなると、血糖が処理できず体内にとどまり、脂肪として蓄積されてしまいます。
その結果…
- 糖尿病
- 肥満
- 慢性疲労
- 認知症
- 不妊やホルモンバランスの乱れ
など、様々な不調の原因となってしまうのです。
📖 参考:『医者が教える最強の不老術』(マーク・ハイマン著)
「インスリン抵抗性はほとんどすべての老化・病気の共通因子である」🧠 まずはあなたの“血糖バランス”をセルフチェックしてみましょう!
🩸 インスリン抵抗性スコア診断
以下の26問に「はい」「いいえ」で答えて、あなたの血糖バランスと代謝の乱れをチェックしましょう。
投稿者プロフィール

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からだ整えラボ
① 医学=呼吸器・アレルギー
② 生活=腸・温活・食・睡眠・肌
③ 幸福=働き方・環境・園芸
“病気を診るだけでなく、人をまるごと診たい”
——その思いを胸に、学びを続けています。
医学的根拠 × 生活習慣 × 心の豊かさ
三位一体の医療をめざしています。
資格:
<医学・医療>医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
<予防医学・代替医療・環境>
カラダ取説®マスター・ジェネラル ← NEW✨
環境省 環境人材認定事業 日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本フェムテックマイスター協会公認フェムテックマイスター®上級、公認妊活マイスター®Basic、日本スキンケア協会認定スキンケアアドバイザー、メンタル士心理カウンセラー、アーユルヴェーダアドバイザー、快眠セラピスト、安眠インストラクター
<文化・生活>
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®(バラ資格)
<受賞歴>
第74回日本アレルギー学会学術大会「働き方改革推進奨励賞」受賞
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