💪 男性ホルモン、足りてますか？〜やる気が出ない、疲れやすい、太りやすくなったら要注意〜
院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）
こんにちは😊
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です。
男性ホルモン（主にテストステロン）は、筋力や性機能だけでなく、意欲・判断力・代謝にも関わる重要なホルモンです。
しかし現代では、
- 慢性的なストレス
- 食生活の乱れ
- 睡眠不足や環境ホルモン
などの影響により、20代後半から緩やかに低下していくと言われています。
こんなサイン、あなたにありませんか？
- 性欲が減退して活力が出ない😓
- 筋肉が減って脂肪が増えた🏋️♂️
- 朝の勃起がなくなった⚠️
- やる気が出ず、人生の方向性すら見失いがち🌀
- 体がだるく、疲労が抜けない💤
これらは「男性更年期（LOH症候群）」や「テストステロン低下」の可能性があります。
📖 出典：『医者が教える最強の不老術』（マーク・ハイマン著）
「男性ホルモンの低下は、やる気・性機能・筋力・精神面にわたる“静かな変化”として現れる。
多くはセルフケアと正しい検査で改善可能である」
まずは、以下の簡単なセルフチェックから始めましょう🧠
🧔 男性ホルモンバランス診断
以下の13問に「はい」「いいえ」で答えて、あなたのホルモンバランスをチェックしましょう。
投稿者プロフィール
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資格：
＜医学・医療＞医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
＜予防医学・代替医療・環境＞
環境省 環境人材認定事業 日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本フェムテックマイスター協会公認フェムテックマイスター®上級、日本スキンケア協会認定スキンケアアドバイザー
＜文化・生活＞
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）
