🌧️雨の日に体調が悪い…それ、"気象病"かもしれません🌀〜スカイ10でわかる！

2025年6月10日 2025年6月10日院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

〜スカイ10でわかる！自律神経と天気の意外な関係〜

こんにちは😊
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌸

6月☔梅雨の季節になると、「なんだか体が重い」「頭が痛い」「やたらと眠い」「咳が出やすい」…
そんな声が外来でもグッと増えてきます。

それ、実はただの“気のせい”ではありません💡
「気象病（天気痛）」と呼ばれる、天候変化による自律神経の乱れが原因の体調不良かもしれないのです。

🧠気象病とは？

→気圧・湿度・温度変化が体調に影響！

人の体は外の環境（気圧・湿度・気温）に敏感に反応しています。
特に耳の奥の「内耳」がセンサーの役割を果たしており、ここが過剰に刺激されると脳がストレスと勘違いしてしまうのです😰

これが引き金となり、「交感神経と副交感神経」のバランスが崩れ、頭痛・だるさ・息苦しさ・咳など、さまざまな不調が起こることがあります💥

🌿自律神経が乱れるとどうなる？

→特に呼吸器症状が悪化しやすい！

自律神経には2つの役割があります👇

💥 交感神経（アクセル）…日中の活動・緊張状態
💤 副交感神経（ブレーキ）…夜間の休息・回復状態

天気の変化、とくに気圧の低下や湿度の上昇は、このバランスを崩しやすくします。
その結果、交感神経が優位になり「気道が収縮」して咳が出やすくなったり、息苦しさを感じやすくなったりします😷

逆に、明け方には副交感神経が優位になりすぎて、喘息発作が起きやすくなる…という現象もあるのです🌙💨

📊スカイ10で「今の自律神経バランス」をチェック🔍

当院で導入している【スカイ10】は、
✔️ 交感神経・副交感神経のバランス
✔️ 血流やストレスの度合い
✔️ 微小循環・心血管系の状態
などをたった１分の測定で可視化できます🖥️✨

気象病が疑われる方は、自分の体がどのような反応をしているのか、“見える化”することで、改善へのヒントが見つかるかもしれません🔎

💡こんな方は要注意！

スカイ10での測定をおすすめする方👇
✅ 雨の日や台風の前に体調を崩しやすい
✅ 頭痛、だるさ、眠気、めまいが頻繁
✅ 咳や息苦しさが気圧で変わる
✅ 気分が沈みがち
✅ 朝がとてもつらい

🧘‍♀️気象病対策は「自律神経ケア」がカギ！

気象病は天気のせいだけにしがちですが、
実は日常生活での自律神経ケアがとても重要です🌱

📝おすすめ対策

朝の太陽光を浴びて体内時計リセット☀️
湯船にゆっくりつかる🛀
腸内環境を整える（発酵食品・食物繊維など）🥦
スマホ・カフェインは夜は控える📵
早寝早起きと適度な運動🏃‍♂️

🏥自分の体の「今」を知ることから🌈

気象病のつらさは、見えない・伝わらない・分かってもらえないと感じがちですが…
スカイ10で“可視化”することで、改善の糸口がつかめます！

スカイ10の測定は税込み3,500円と大変リーズナブルにご提供しています💡

通常は測定するのに1万円以上する機器ですが、当院では「健康をもっと身近に」したいという思いから、特別にこの価格で提供しています💖

📝まとめ

気象病は気のせいではなく「自律神経の乱れ」が原因
雨の日や梅雨に体調が崩れる人は要注意
呼吸器症状や頭痛・不眠・倦怠感が特徴
スカイ10で客観的にチェックできる
生活習慣改善が予防と改善のカギ🔑

🌟気になる方はお気軽にご相談ください😊

やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックでは、
“病気になる前のケア”を全力でサポートしています🌿

👉 詳細は公式ホームページへ
👉 https://yamaguchi.clinic/

📌免責事項：
この記事は一般的な情報提供を目的としており、診断・治療を代替するものではありません。気になる症状がある方は医師にご相談ください。

🌸いつもお読みいただきありがとうございます🙏

不調の“原因不明”に悩むすべての方に、
少しでもヒントと安心を届けられたら嬉しいです✨

投稿者プロフィール

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

資格：
＜医学・医療＞医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
＜予防医学・代替医療・環境＞
環境省環境人材認定事業日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本フェムテックマイスター協会公認フェムテックマイスター®上級、公認妊活マイスター®Basic、日本スキンケア協会認定スキンケアアドバイザー、メンタル士心理カウンセラー
＜文化・生活＞
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）