エアコン皮膚炎って何？ 夏の“冷え乾燥”で肌がヒリヒリ…💦
院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）
👉 冷房乾燥・風直撃・フィルター汚れの三重苦＋クールビズ対策❄️😷
こんにちは😊
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌿
「クーラーが欠かせない季節なのに、顔がカサついて赤い…🥺」
「職場で一日中エアコン風を浴びてかゆみが止まらない！」
そんなお悩み、多くありませんか？
それは“エアコン皮膚炎”かもしれません⚡️
🌬️エアコン皮膚炎を引き起こす３大トリガー
| トリガー | メカニズム | 症状 |
|---|---|---|
| 1️⃣ 冷え乾燥 | 冷房で室内湿度40％以下→角質の水分蒸発💧 | 乾燥・つっぱり・粉ふき |
| 2️⃣ 風直撃 | 風速2m/s以上で肌表面温度-1℃⤵️ | 赤み・ヒリヒリ感 |
| 3️⃣ 汚れたフィルター | カビ・ダニ・花粉が風に乗る🦠 | かゆみ・発疹・悪化 |
📝やまぐち流「５つの冷房対策」🌟
- 湿度50〜60％をキープ
→ 会社なら卓上加湿器、自宅は洗濯物の部屋干しも◎ - 風を直接当てない
→ ディフレクターや風向調整で「顔＆首」ガード🙅♂️ - 出勤前・昼休み・帰宅後の“３回保湿”
→ 朝はセラミド配合クリーム💧
→ 昼はミスト＋バリア系バーム🛡️
→ 夜は入浴後すぐ乳液パック🎀 - こまめにフィルター掃除🧹
→ 月１回は掃除機＋水洗いでアレルゲン激減✨ - クールビズでも“首元ストール”
→ 冷風を拡散＋ＵＶ対策も◎🧣
🩺セルフチェック❗️当てはまる？🔍
- □ オフィスの乾燥でリップがすぐ割れる
- □ エアコン風が顔に直撃している席に座りがち
- □ 週末に家で冷房つけっぱなし😴
- □ ２週間以上続く赤み・かゆみがある
２つ以上✔️なら要注意！ 早めに皮膚科へご相談ください✨
🧡まとめ
- エアコン皮膚炎 = 冷え乾燥＋風直撃＋汚れた空気の“三重苦”
- 保湿＆風向き調整＆フィルター掃除が最強コンボ💪
- つらいと感じたら薬に頼る前に“環境リセット”を🔄
梅雨明け〜真夏はまだまだこれから🌞
正しい冷房マネジメントで、涼しく快適に夏を乗り切りましょう🎐
次回は 「汗とかぶれの“重ね技”!? 汗冷え皮膚炎」 を予定しています🍧
ぜひお楽しみに📣
📌今日のひとこと
「冷え過ぎは、肌だけでなく自律神経にもストレス⚡️」
１日に５分、窓を開けて“外気リフレッシュ”も忘れずに🌳
それでは、またお会いしましょう😊
投稿者プロフィール
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資格：
＜医学・医療＞医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
＜予防医学・代替医療・環境＞
環境省 環境人材認定事業 日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本フェムテックマイスター協会公認フェムテックマイスター®上級、公認妊活マイスター®Basic、日本スキンケア協会認定スキンケアアドバイザー、メンタル士心理カウンセラー
＜文化・生活＞
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）
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