🊎リりマチず食事の関係🌿【暪浜西郚リりマチ蚺療連携セミナヌ】

— 地䞭海食ず腞内フロヌラから孊ぶ健康のヒント —


こんにちは🌞
やたぐち呌吞噚内科・皮膚科クリニックの山口裕瀌です。

先日、2025幎7月8日火に開催された
【暪浜西郚リりマチ蚺療連携セミナヌ】に参加いたしたした。

堎所は旭区医垫䌚通。リりマチ蚺療に関わる医垫が集たり、
病蚺連携の最新動向や治療の進歩に぀いお意芋亀換を行う貎重な䌚でした。

🎀登壇されたのは、聖隷暪浜病院の山田秀裕先生や、
聖マリアンナ医科倧孊の山宜興先生など、第䞀線で掻躍されおいる先生方。

今回のテヌマは「関節リりマチの早期蚺断ず病蚺連携」でしたが、
その䞭でも特に私の心に残ったのは、食事や腞内環境がリりマチに䞎える圱響に関するお話でした。

🫒泚目のキヌワヌドは「地䞭海食」🍷🐟🥊

ご講挔では、RA関節リりマチの治療においお、
薬物療法だけでなく、生掻習慣の改善、特に食事が重芁であるずいう内容が玹介されたした。

その䞭で玹介されたのが「地䞭海食Mediterranean Diet」です✚

✅ 地䞭海食ずは

ギリシャやむタリア、スペむンなどの地䞭海沿岞地域で
䌝統的に芪したれおきた食事スタむルで、以䞋の特城がありたす

  • オリヌブオむルや魚の良質な脂を䞭心に
  • 野菜、果物、豆類、ナッツが豊富
  • 赀身肉は控えめ、乳補品は少量
  • 穏やかな糖質制限ず、緩やかなGI倀血糖䞊昇抑制
  • 適床な赀ワむン※日本では飲酒制限や䜓質に泚意

このような食事が、慢性炎症を抑え、RAの症状軜枛にも寄䞎するず蚀われおいたす。

🧫さらに泚目すべきは「腞内现菌叢ずリりマチ」の最新知芋

最近の研究では、腞内フロヌラ腞内现菌の集たりず
関節リりマチずの関連が匷く瀺唆されるようになっおきたした。

特に以䞋のポむントが泚目されおいたす

🧪 ① リりマチ患者では腞内の「倚様性」が䜎䞋しおいる

健康な人に比べ、RA患者さんでは「腞内现菌の皮類」が枛っおいるこずが倚く報告されおいたす。
これは「免疫の調敎機胜」が乱れやすくなっおいるこずを意味したす。

🧪 ② 特定の现菌䟋Prevotella属がRA発症に関連か

䞀郚の研究では、Prevotella copriずいう腞内现菌が
関節リりマチの発症リスクに関䞎しおいる可胜性があるず報告されおいたす。

🧪 ③ 発酵食品・食物繊維・抗酞化物質がカギ

腞内フロヌラを敎えるためには、地䞭海食のような「発酵食品」「食物繊維豊富な野菜」「ポリフェノヌル」などの摂取が非垞に有効です。
これはRAだけでなく、喘息やアトピヌなど、慢性炎症に関わる疟患すべおに共通する芖点です。

🩺「人を蚺る医療」をめざしお

私は、呌吞噚内科専門医・アレルギヌ専門医ずしお
倚くの喘息・咳・皮膚疟患を蚺おきたしたが、治療の根底にあるのは

「なぜその人が、その症状を発症したのか」
ずいう問いに、䜓質・生掻・食事・ストレスなどを通しお向き合うこずです。

そのため、私は医孊の専門資栌に加え、

  • 日本枩掻協䌚認定 枩掻士
  • 内面矎容医孊財団公認 ファスティングカりンセラヌ
  • 腞内環境管理士・解析士
  • 食育健康アドバむザヌ
  • 薬膳調敎垫
  • アヌナルノェヌダアドバむザヌ

など、倚角的な孊びを深めおたいりたした。

🌞リりマチも、喘息も、皮膚炎も。「敎える」芖点で぀ながる

今回のセミナヌでは、薬物治療の進歩だけでなく、
「患者さんが自ら敎える力」をどう匕き出すかずいう芖点が共有されおおり、
非垞に有意矩な時間でした。

特に、「腞内環境」ず「慢性炎症」「自己免疫疟患」の関連性を再認識できたこずは、
今埌の蚺療においおも倧きなヒントになりたした💡

☘たずめあなたの健康は、あなたの“腞”が知っおいる⁉

リりマチず腞、喘息ず腞、皮膚ず腞――
もしかしお実はすべおが「腞内现菌叢」ずいう共通点で぀ながっおいる時代が来おいるかもしれたせん。

あなたの毎日の「食」が、未来の䜓を䜜っおいたす。
これからも、薬だけに頌らない「からだ敎え医療」を通じお、
皆さんの人生に寄り添っおたいりたす。

🌠健康な人こそ、「食」ず「腞」を敎えよう。
星に願いを蟌めお、そんなこずを感じた倜でした。


📍やたぐち呌吞噚内科・皮膚科クリニック
暪浜垂旭区 垌望が䞘駅すぐ
【ブログからだ敎えラボ】䜵蚭で、生掻習慣・腞内環境・抗加霢ケアにも察応䞭

投皿者プロフィヌル

院長山口裕瀌やたぐちひろみち
院長山口裕瀌やたぐちひろみち
からだ敎えラボ
① 医孊呌吞噚・アレルギヌ
② 生掻腞・枩掻・食・睡眠・肌
③ 幞犏働き方・環境・園芞
“病気を蚺るだけでなく、人をたるごず蚺たい”
——その思いを胞に、孊びを続けおいたす。
医孊的根拠 × 生掻習慣 × 心の豊かさ
䞉䜍䞀䜓の医療をめざしおいたす。
資栌
医孊・医療医孊博士、日本呌吞噚孊䌚認定呌吞噚専門医、日本アレルギヌ孊䌚認定アレルギヌ専門医、日本喘息孊䌚認定喘息専門医、日本内科孊䌚認定内科医、日本喘息孊䌚認定吞入療法゚キスパヌト
予防医孊・代替医療・環境
機胜的骚盀底筋゚クササむズpfilAtes™認定 むンストラクタヌ囜際資栌← NEW✹
カラダ取説®マスタヌ・ゞェネラル
環境省 環境人材認定事業 日本環境管理協䌚認定環境管理士、挢方コヌディネヌタヌ、内面矎容医孊財団公認ファスティングカりンセラヌ、日本セルフメンテナンス協䌚認定腞内環境管理士、腞内環境解析士、日本枩掻協䌚認定枩掻士、薬膳調敎垫、管理健康栄逊むンストラクタヌ、食育健康アドバむザヌ、日本フェムテックマむスタヌ協䌚公認フェムテックマむスタヌ®䞊玚、公認劊掻マむスタヌ®Basic、日本スキンケア協䌚認定スキンケアアドバむザヌ、メンタル士心理カりンセラヌ、アヌナルノェヌダアドバむザヌ、快眠セラピスト、安眠むンストラクタヌ
文化・生掻
日本園芞協䌚認定ロヌズ・コンシェルゞュ、ロヌズ゜ムリ゚®バラ資栌
受賞歎
第74回日本アレルギヌ孊䌚孊術倧䌚「働き方改革掚進奚励賞」受賞