こんにちは。
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックです。

6月に入ってから、外来でこのような症状の患者さんが増えています。

• のどが痛い
• 鼻水が出る
• 鼻がつまる
• 副鼻腔炎っぽい
• 痰がからむ
• 咳込みが続く
• 夜や明け方に咳が出る
• 風邪がなかなか治らない

「また風邪かな？」と思う方も多いのですが、
実は6月は、のど・鼻・気管支に負担がかかりやすい季節です。

今回は、6月以降に咽頭痛・鼻炎・副鼻腔炎・咳込みが増えやすい理由を、患者さん向けにわかりやすく解説します。

6月は「のど・鼻・咳」が増えやすい季節です☔

6月は梅雨の時期です。

雨の日が増え、湿度が高くなります。
一方で、気温も上がるため、室内ではエアコンを使う機会が増えます。

つまり6月は、

外はジメジメ、室内は冷えて乾燥気味

という状態になりやすいのです。

この環境は、鼻・のど・気管支にとっては意外と過酷です。

よくある流れは「のどの痛み → 鼻水 → 咳」😷

最近多いのは、次のような経過です。

最初は、
「朝起きたらのどが痛い」

その後、
「鼻水が出る」
「鼻がつまる」
「黄色い鼻水が出る」
「副鼻腔炎みたいに頭が重い」

さらに数日すると、
「痰がからむ」
「咳込みが増える」
「夜になると咳が止まらない」

という流れです。

これは単なる風邪だけでなく、
鼻炎・副鼻腔炎・後鼻漏が関係していることがあります。

後鼻漏とは？鼻水がのどに落ちる状態です👃

「後鼻漏」という言葉を聞いたことがありますか？

後鼻漏とは、
鼻水が前に出るのではなく、のどの奥に流れ落ちる状態です。

これが起こると、

• のどがイガイガする
• 痰がからむ
• 咳払いが増える
• 夜に咳が出る
• 朝起きたときにのどが痛い
• 風邪が長引いているように感じる

という症状が出ます。

患者さんは「咳がつらい」と感じますが、
原因をたどると、実は鼻から来ている咳ということが少なくありません。

6月に症状が増える理由① 梅雨の湿度☔

梅雨になると湿度が高くなります。

湿度が高いと、カビやダニが増えやすくなります。
カビやダニは、アレルギー性鼻炎を悪化させる原因になります。

その結果、

• 鼻水
• 鼻づまり
• くしゃみ
• 後鼻漏
• 痰がらみ
• 咳

が増えやすくなります。

「スギ花粉は終わったのに、なぜ鼻炎が続くの？」
と思う方もいますが、6月は6月で別の原因があります。

6月に症状が増える理由② イネ科花粉・雑草花粉🌿

春のスギ・ヒノキ花粉が終わっても、花粉症が終わるとは限りません。

6月は、
イネ科花粉の影響を受ける方がいます。

特に、

• 公園
• 河川敷
• 道路沿い
• 草むら
• 学校のグラウンド周辺

などで症状が出やすい方は、イネ科花粉の影響があるかもしれません。

スギ花粉ほど大きく報道されませんが、
6月の鼻炎・咳の原因として、イネ科花粉はかなり重要です。

6月に症状が増える理由③ エアコンの冷気と乾燥❄️

暑くなるとエアコンを使います。

エアコンは快適ですが、鼻やのどには刺激になることがあります。

特に、

• 冷たい風が直接当たる
• 寝ている間に冷える
• 室内が乾燥する
• 外気との温度差が大きい

このような状態では、のどが痛くなったり、咳が出やすくなったりします。

「朝だけのどが痛い」
「寝ると咳が出る」
「明け方に咳込む」

という方は、エアコンの影響も考えます。

6月に症状が増える理由④ 感染症も一定数あります🦠

もちろん、感染症もあります。

6月は、インフルエンザが大流行する時期ではありませんが、
いわゆる風邪のウイルスは引き続き存在します。

また、学校・保育園・職場・家庭内で感染が広がることもあります。

特に注意したいのは、

• 溶連菌感染症
• アデノウイルス
• 咽頭結膜熱
• 手足口病
• 一般的な急性上気道炎

などです。

「のどが痛い」といっても、
すべてが同じ原因ではありません。

強いのどの痛みは溶連菌のこともあります⚠️

特に注意したいのが、溶連菌感染症です。

溶連菌では、

• 強いのどの痛み
• 発熱
• 扁桃腺の腫れ
• 首のリンパ節の痛み
• 咳はあまり目立たない
• 家族や学校で流行している

といった特徴が出ることがあります。

「鼻水や咳は少ないのに、のどがすごく痛い」
「熱があって、飲み込むのがつらい」

このような場合は、溶連菌の検査を考えることがあります。

目が赤い＋のどが痛い場合はアデノウイルスも👀

のどの痛みに加えて、

• 目が赤い
• 目やにが出る
• 発熱がある
• のどが痛い

という場合は、アデノウイルスや咽頭結膜熱の可能性もあります。

小さなお子さんから家庭内に広がることもあります。

大人でも感染すると、意外とつらい症状になることがあります。

「風邪が治らない」と思ったら、実は鼻炎かもしれません🤧

患者さんからよく聞く言葉があります。

「風邪が長引いています」
「咳だけ残っています」
「薬を飲んでもスッキリしません」
「ずっと痰がからみます」

このような場合、実は風邪が続いているのではなく、
鼻炎・副鼻腔炎・後鼻漏が残っていることがあります。

鼻水がのどに落ちると、咳が続きます。
副鼻腔炎があると、痰がからむ感じが続きます。
アレルギー性鼻炎があると、朝や夜に症状が強くなります。

つまり、咳の原因が肺ではなく、
鼻やのどにあることもあるのです。

夜や明け方の咳は、咳喘息・喘息にも注意🌙

6月は気温差や湿度の変化が大きく、
喘息や咳喘息が悪化しやすい時期でもあります。

特に、

• 夜に咳が出る
• 明け方に咳込む
• 会話で咳が出る
• 冷気で咳が出る
• 横になると咳が出る
• 2〜3週間以上咳が続く
• ゼーゼー、ヒューヒューする

このような場合は、単なる風邪ではなく、
咳喘息・気管支喘息の可能性も考えます。

呼吸器内科では、症状の経過を確認しながら、
必要に応じて呼吸機能検査や呼気NO検査などを行うことがあります。

ご自宅でできる対策🏠

6月ののど・鼻・咳対策として、まずは次のことを意識してみてください。

1. エアコンの風を直接当てない❄️

寝るときに顔や首に冷風が当たると、
朝ののどの痛みや咳の原因になります。

風向きを調整しましょう。

2. 室内の湿度を高くしすぎない☔

梅雨は湿度が高くなりやすいです。

湿度が高すぎると、カビやダニが増えやすくなります。

除湿や換気を上手に使いましょう。

3. 寝具を清潔にする🛏️

ダニ対策には、寝具の管理が大切です。

• シーツを洗う
• 布団を乾燥させる
• 掃除機をかける
• 枕まわりを清潔にする

鼻炎がある方は、寝具の影響を受けやすいです。

4. 鼻をすすりすぎない👃

鼻水をすすり続けると、後鼻漏が悪化しやすくなります。

鼻水が多いときは、やさしく鼻をかみましょう。

5. 水分をこまめにとる🚰

のどが乾燥すると、咳が出やすくなります。

水分をこまめにとることも大切です。

受診をおすすめする症状🚑

次のような場合は、早めの受診をおすすめします。

• のどの痛みが強い
• 発熱が続く
• 黄色や緑色の鼻水が続く
• 顔や頬が痛い
• 咳が2週間以上続く
• 夜間や明け方に咳込む
• 息苦しい
• ゼーゼーする
• 痰に血が混じる
• 高齢者、基礎疾患がある方
• 子どもから感染したあとに症状が悪化した

「風邪だと思っていたけれど、なかなか治らない」
という場合は、原因を分けて考えることが大切です。

まとめ｜6月の咽頭痛・鼻炎・副鼻腔炎・咳は、原因が重なります🌿

6月以降に、のどの痛み・鼻炎・副鼻腔炎・咳込みが増える理由は、ひとつではありません。

梅雨の湿度、エアコン、イネ科花粉、カビ、ダニ、感染症。
これらが重なって、症状が出やすくなります。

特に多いのは、

鼻炎・副鼻腔炎・後鼻漏による咳
感染症による咽頭痛
気温差による咳喘息・喘息の悪化

です。

「ただの風邪」と思っていても、
鼻から来る咳、アレルギー、喘息、溶連菌などが隠れていることがあります。

気になる症状が続く場合は、無理をせずご相談ください。

やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックより🌿

当院では、咽頭痛・鼻炎・副鼻腔炎・長引く咳について、
呼吸器内科の視点から診療しています。

咳が続くと、体力も気力も削られます。
「風邪が長引いているだけかな」と思っていても、原因を整理することで、治療の方向性が見えてくることがあります。

6月の咳・のど・鼻の不調でお困りの方は、
お気軽にご相談ください。

投稿者プロフィール

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

からだ整えラボ
① 医学＝呼吸器・アレルギー
② 生活＝腸・温活・食・睡眠・肌
③ 幸福＝働き方・環境・園芸
“病気を診るだけでなく、人をまるごと診たい”
——その思いを胸に、学びを続けています。
医学的根拠 × 生活習慣 × 心の豊かさ
三位一体の医療をめざしています。
資格：
＜医学・医療＞医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
＜予防医学・代替医療・環境＞
機能的骨盤底筋エクササイズpfilAtes™認定 インストラクター国際資格← NEW✨
カラダ取説®マスター・ジェネラル
環境省 環境人材認定事業 日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本フェムテックマイスター協会公認フェムテックマイスター®上級、公認妊活マイスター®Basic、日本スキンケア協会認定スキンケアアドバイザー、メンタル士心理カウンセラー、アーユルヴェーダアドバイザー、快眠セラピスト、安眠インストラクター
＜文化・生活＞
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）
＜受賞歴＞
第74回日本アレルギー学会学術大会「働き方改革推進奨励賞」受賞

最新の投稿

• クリニックだより2026年6月19日6月から「のど痛い・鼻水・副鼻腔炎・咳」が増えています｜梅雨・感染症・エアコンの影響かもしれません☔🌿
• からだ整えラボ2026年6月18日呼吸器内科医が、生まれて初めて胃カメラを受けてきました
• 内科2026年6月18日初夏の手仕事。赤ジソジュースを作りました
• からだ整えラボ2026年6月16日「困った子」の後ろには、実は“困っている親”がいるのかもしれない