梅雨時期の鼻炎：原因と対策

2023.6.16 内科

梅雨の季節が到来し、多くの皆さんが湿度の高さに体調を崩しやすい時期となっています。

特に鼻の調子が悪いという声を耳にすることが増えています。

今日は、この梅雨時期の鼻炎の原因と対策についてお話します。

鼻炎の原因は様々ですが、花粉症ではないのに、梅雨時期に鼻炎になるというケースでは、以下のような要素が考えられます。

湿度の影響: 湿度が高いと、鼻腔内の粘膜が適切に機能しづらくなります。

鼻腔内が湿度で腫れ上がると、鼻水が出やすくなります。

カビやダニの影響: 湿度が高い時期は、カビやダニが増えます。

これらは微粒子として空気中に漂い、これを吸引することで鼻炎の症状を引き起こします。

気温変化の影響: 梅雨の時期は、気温の変動が激しくなります。

これが体調を崩しやすくし、免疫力が下がり鼻炎になりやすくなります。

それでは、このような梅雨時期の鼻炎を防ぐための対策をいくつかご紹介します。

湿度管理: 部屋の湿度は適切に管理しましょう。

エアコンや除湿機を利用して、湿度を下げるのが効果的です。

清潔な環境の維持: 部屋の掃除をこまめに行い、カビやダニの増殖を防ぎましょう。

鼻うがい: 鼻うがいを行うことで、鼻腔内を清潔に保ち、鼻炎の症状を緩和することができます。

適度な運動と栄養摂取: 免疫力を上げるためにも、適度な運動とバランスの良い食事を心がけましょう。

マスクの着用: 外出時は、花粉症用のマスクを着用し、微粒子の吸入を防ぐと良いでしょう。

このように、梅雨時期の鼻炎は、環境や生活習慣によるものが大きいです。

上記の対策を行い、快適な梅雨時期を過ごしましょう。

以上、梅雨時期の鼻炎の原因と対策についてでした。

皆さんの健康維持に少しでも役立てれば幸いです。

クリニックだより内科