🌡️ 体が温まると咳が出る⁉️ その理由と対策 🌬️
院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）
🌡️ 体が温まると咳が出る⁉️ その理由と対策 🌬️
こんにちは😊 やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの 山口裕礼 です🏥✨
冬になると、「 寒い場所から暖かい部屋に入ると咳が出る🤧💨 」と感じる方が増えます。この "温まると咳が出る現象" には、いくつかの原因が考えられます🔍
あなたも 「なんで⁉️」 と思ったことはありませんか？🤔
💡 実は、こんな理由があるんです！ 👇
❄️ → 🔥 温度差による気道への刺激 🚪
寒い外から 暖房の効いた室内 に入ると、急激な温度変化が 気道を刺激 します😷💦
特に 寒暖差が大きいと、気道が敏感になりやすくなり、咳が出やすくなる んです⚡
👉 気管支が収縮 したり、
👉 乾燥による粘膜のダメージ が原因になることも。
🤧 気道の過敏性が関係しているかも！
もともと 気管支が敏感な方 🫁💦、例えば 喘息 や アレルギー性気管支炎 を持っている人は、
➡️ 温度差 や 湿度の変化 で 咳が出やすい 傾向があります。
温かい空気を吸い込むことで 敏感な粘膜が反応 し、咳が出ることも🤧💨
💨 暖房で乾燥しすぎていませんか？
暖房をつけると 部屋はポカポカ 🏠🔥 でも 空気はカラカラ😖💦 になりますよね？
乾燥した空気は気道を刺激して咳を引き起こします 🏜️💨
🟢 対策 🟢
✅ 加湿器🌫️を使う （湿度 40～60％ が理想✨）
✅ こまめな水分補給🥤 （白湯やハーブティーがオススメ🍵）
🛁 血行が良くなると咳が出る？ 🚶♂️💨
お風呂🛀や運動🏃♀️で 体が温まると血行が良くなります 。
すると、気道の粘膜も変化 し、溜まっていた粘液 が刺激となって 咳が出る ことがあるんです😮💨
👉 「咳をすることで、体は気道をキレイにしようとしている」 とも考えられます🤔💡
⚠️ もしかして基礎疾患のサインかも？
「 いつも咳が出る… 」
「 夜も止まらない😣 」
そんな方は 隠れた病気 が原因かもしれません😨💦
📌 考えられる病気 📌
🟠 後鼻漏（鼻水が喉に垂れる）👃💧
🟠 逆流性食道炎（胃酸の影響）🥵🔥
🟠 慢性気管支炎・肺疾患 🫁💨
➡️ このような症状が続くなら、早めの受診をオススメします 🏥🏃♂️
🌿 咳を和らげるためのポイント 🎯
咳を減らすために、今日からできる対策 をご紹介✨
✅ 室内の湿度を40～60％にキープ 🌡️
✅ マフラー🧣やマスク😷で冷気をブロック！
✅ 温かい飲み物を飲む（白湯・ハーブティー🍵）
✅ 市販薬を使うときは医師・薬剤師に相談 💊
🏥 まとめ ～咳が続くならご相談を～
「 体が温まると咳が出る 」のは、温度差・乾燥・血行促進 などが関係しています💡
でも、咳が長引く場合は他の病気が隠れていることも 🤔⚠️
🩺 気になる方は、ぜひ当クリニックにご相談ください 👨⚕️💬
一人ひとりに合った治療をご提案いたします😊✨
- 山口裕礼
- 日本呼吸器学会認定呼吸器専門医
日本アレルギー学会認定アレルギー専門医
日本喘息学会認定喘息専門医
日本内科学会認定内科医
日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
環境省 環境人材認定事業 日本環境管理協会認定環境管理士
内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー
漢方コーディネーター
日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士
管理健康栄養インストラクター
日本温活協会認定温活士
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ
ローズソムリエ®（バラ資格）
投稿者プロフィール
