よもぎ、しぼりました🌿（でも、まだ飲んでいません）

庭で収穫したよもぎ。

今回は本を参考にして、
よもぎのしぼり汁を作ってみました。

手間をかけてできる“濃縮エキス”🌿

工程はシンプルですが、やってみると意外と本格的です。

① やわらかい新芽を摘む
② ゴミや枯れ葉を取り除く
③ 水でしっかり洗う
④ 細かく刻む
⑤ すり鉢でゴリゴリすりつぶす
⑥ 水と塩を少し加える
⑦ ガーゼでしぼる

これでようやく完成。

今回使った塩がこちら🧂

塩は
「ぬちまーす」を使用しました。

沖縄・宮城島の海水から作られた塩で、
ミネラル含有量が非常に多いことで有名です。

一般的な食塩と違って

・ナトリウムだけでなく
・マグネシウムやカルシウムなども豊富

いわゆる“ただの塩ではない塩”。

正直、かなり“こだわり強め”の塩です（笑）

完成したもの🍵

できあがったのは、深いグリーンの液体。

見た瞬間に思いました。

「これは効きそうだな」と。
（そして同時に、ちょっと構える感じ😇）

……で、飲んだのか？という話ですが😅

結論

まだ飲んでいません（笑）

現在、冷蔵庫で保管中です。

本にはこう書いてあります📚

参考にしたのは

📖『よもぎの力』

よもぎは

・殺菌作用
・解熱作用
・抗炎症
・高血圧のサポート
・胃腸、肝機能への働き

などが期待されると書かれており、
昔から“医草”として使われてきた植物です。

ただし注意点⚠️

ここは大事です。

✔ ヨモギアレルギー
✔ キク科アレルギー

の方は注意が必要です。

また

👉 私が皆さんにこれを推奨しているわけではありません

あくまで

🌿 趣味
📚 本を参考にした実験
👨‍🔬 個人的な体験

です。

「整える」は過程にある🌿

今回感じたのは

効能よりもむしろ

・摘む
・選ぶ
・洗う
・刻む
・すりつぶす

この一連の流れそのものが、すでに整え。

手を動かしていると、
自然と呼吸が深くなっていきます。

最大のハードルは最後です😇

問題はここから。

この濃縮よもぎエキスを
いつ飲むのか問題

そして

本当に飲めるのか問題（笑）

もう少し心の準備をしてから、
挑戦してみようと思います。

今日はそんな
“やや本気で攻めた整え”でした🌿

（続編：飲んだら正直に書きます😇）

投稿者プロフィール

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

からだ整えラボ
① 医学＝呼吸器・アレルギー
② 生活＝腸・温活・食・睡眠・肌
③ 幸福＝働き方・環境・園芸
“病気を診るだけでなく、人をまるごと診たい”
——その思いを胸に、学びを続けています。
医学的根拠 × 生活習慣 × 心の豊かさ
三位一体の医療をめざしています。
資格：
＜医学・医療＞医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
＜予防医学・代替医療・環境＞
機能的骨盤底筋エクササイズpfilAtes™認定 インストラクター国際資格← NEW✨
カラダ取説®マスター・ジェネラル
環境省 環境人材認定事業 日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本フェムテックマイスター協会公認フェムテックマイスター®上級、公認妊活マイスター®Basic、日本スキンケア協会認定スキンケアアドバイザー、メンタル士心理カウンセラー、アーユルヴェーダアドバイザー、快眠セラピスト、安眠インストラクター
＜文化・生活＞
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）
＜受賞歴＞
第74回日本アレルギー学会学術大会「働き方改革推進奨励賞」受賞

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