🍶 今日は、自家製梅酒の「梅」をいただきました

2025年11月13日 2025年11月13日院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

仕込んで数ヶ月──
ようやく熟した 自家製梅酒の梅 を味わいました。

つややかな黄金色、やわらかくて、
噛むとじゅわっと梅酒がしみ出す…
自宅で作ったとは思えないほど美味しくて、
ちょっとした幸福感に包まれました✨

🍑 実はすごい。

梅の実に含まれる“体にうれしい成分”

自家製梅酒の梅は「おいしいだけではない」んです。

🌿 ① クエン酸（有機酸）で疲労回復

乳酸の蓄積をおさえて疲れを軽減
エネルギー代謝を助ける
唾液・胃液が出やすくなり 食欲アップ

🌿 ② ミネラルがしっかり

梅は他の果物と比べても
カリウム・鉄・カルシウムが多い のが特徴。

カリウム → 余分なナトリウムを排出して血圧ケア
鉄・カルシウム → 体の調子を整える基本のミネラル

🌿 ③ ポリフェノールで抗酸化作用

“酸化＝細胞のサビ”を抑える
アンチエイジングにも役立つ ✨

🍶 ただし…

「梅酒の梅」には知っておきたいポイントも

梅を数ヶ月漬けると、
多くの栄養は梅酒の液体に移る と言われています。
半年以上経つと、実に残る成分はやや少なめ。

とはいえ
味と香りと“ちょっとした効能”はしっかり感じられる
——そんな立ち位置です。

⚠ アルコールも含むため注意

車の運転前
妊娠・授乳中
アルコールに弱い方
は避けてください。

また、食べすぎると
アルコール・カロリーの取りすぎ になりますので、
1〜2個くらいがちょうど良いですね。

🍑 梅酒の梅は“健康と癒し”のごほうび

診療後にひと粒いただくと、
ほっと肩の力が抜け、
ゆるやかに体がほどけていくようでした。

忙しい日々の中で
「自分を少しだけねぎらう時間」はとても大事です。

梅酒の梅は、
そんなひとときをつくってくれる
やさしい“和のサプリ”のような存在だと感じました 🌿✨

投稿者プロフィール

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

からだ整えラボ
① 医学＝呼吸器・アレルギー
② 生活＝腸・温活・食・睡眠・肌
③ 幸福＝働き方・環境・園芸
“病気を診るだけでなく、人をまるごと診たい”
——その思いを胸に、学びを続けています。
医学的根拠 × 生活習慣 × 心の豊かさ
三位一体の医療をめざしています。
資格：
＜医学・医療＞医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
＜予防医学・代替医療・環境＞
カラダ取説®マスター・ジェネラル ← NEW✨
環境省環境人材認定事業日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本フェムテックマイスター協会公認フェムテックマイスター®上級、公認妊活マイスター®Basic、日本スキンケア協会認定スキンケアアドバイザー、メンタル士心理カウンセラー、アーユルヴェーダアドバイザー、快眠セラピスト、安眠インストラクター
＜文化・生活＞
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）
＜受賞歴＞
第74回日本アレルギー学会学術大会「働き方改革推進奨励賞」受賞