黄砂が飛ぶ日にご注意を|咳・のどの痛み・肌のかゆみ…その不調、黄砂の影響かもしれません

黄砂が飛ぶ季節にご注意ください☁️
咳・のどの痛み・肌のかゆみ…それ、黄砂の影響かもしれません
春は、花粉だけでなく「黄砂」でも体調を崩しやすい時期です。
いつもの咳、のどの違和感、鼻症状、目のかゆみ、肌荒れが強くなる方は少なくありません。
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックでは、呼吸と肌の両面から診療しています。
黄砂が多い日に、咳・痰・息苦しさ・のどの痛み・鼻水・くしゃみ・目のかゆみ・肌のかゆみや赤みが強くなる方は、黄砂や花粉、乾燥などの影響が重なっていることがあります。
黄砂とは?
黄砂は、大陸の乾燥地帯から風で舞い上がった細かな粒子が、日本まで運ばれてくる現象です。
空がかすんで見えたり、車やベランダがうっすら汚れたりする日に気づく方も多いです。
なぜ体調に影響するの?
黄砂の飛ぶ日は、気道や鼻、目、皮膚の表面が刺激されやすくなります。
もともと喘息、アレルギー性鼻炎、花粉症、アトピー性皮膚炎などがある方は、症状がぶり返したり、強く出たりすることがあります。
特に注意したい方
- 喘息がある方
- 長引く咳が出やすい方
- 花粉症やアレルギー性鼻炎のある方
- アトピー性皮膚炎、敏感肌、かゆみが出やすい方
- 小さなお子さん、ご高齢の方
- 外で過ごす時間が長い方
黄砂の日のセルフケア🌿
1. 外出を少し控える
黄砂が多い日は、長時間の屋外活動を無理に増やさないのがおすすめです。
2. 帰宅後は早めに洗顔・うがい
顔や髪、のどの表面についた刺激物を早めに落とすことが大切です。
3. 洗濯物の外干しに注意
黄砂が多い日は、衣類やタオルに粒子が付着しやすくなります。
4. 目・鼻・肌をこすりすぎない
刺激が強い日は、こすることでさらに悪化しやすくなります。
5. 保湿を丁寧に
肌のバリア機能を守るため、乾燥しやすい時期は保湿がとても大切です。
6. いつもの薬を自己判断でやめない
喘息やアレルギーのお薬は、症状が出やすい時期ほど継続が重要です。
- 咳が続く、いつもより咳が強い
- ゼーゼーする、息苦しい、胸が重い
- 痰が増えた、呼吸がしづらい
- 鼻水、くしゃみ、のどの痛みがつらい
- 目のかゆみや充血が強い
- 肌の赤み、かゆみ、湿疹が悪化した
とくに喘息のある方で、咳や息苦しさが出ている場合は早めの相談がおすすめです。
呼吸器内科
咳、痰、喘息、息苦しさ、花粉や黄砂の時期に悪化する呼吸器症状のご相談。
皮膚科
黄砂や乾燥、花粉の時期に悪化しやすい、かゆみ、湿疹、肌荒れのご相談。
「風邪かなと思っていたら長引いている」「花粉だけでは説明しにくい」「肌まで荒れてきた」そのような時もご相談ください。
※黄砂の飛来状況は日によって変わります。気になる日は天気情報や黄砂情報もご確認ください。
投稿者プロフィール

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からだ整えラボ
① 医学=呼吸器・アレルギー
② 生活=腸・温活・食・睡眠・肌
③ 幸福=働き方・環境・園芸
“病気を診るだけでなく、人をまるごと診たい”
——その思いを胸に、学びを続けています。
医学的根拠 × 生活習慣 × 心の豊かさ
三位一体の医療をめざしています。
資格:
<医学・医療>医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
<予防医学・代替医療・環境>
機能的骨盤底筋エクササイズpfilAtes™認定 インストラクター国際資格← NEW✨
カラダ取説®マスター・ジェネラル
環境省 環境人材認定事業 日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本フェムテックマイスター協会公認フェムテックマイスター®上級、公認妊活マイスター®Basic、日本スキンケア協会認定スキンケアアドバイザー、メンタル士心理カウンセラー、アーユルヴェーダアドバイザー、快眠セラピスト、安眠インストラクター
<文化・生活>
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®(バラ資格)
<受賞歴>
第74回日本アレルギー学会学術大会「働き方改革推進奨励賞」受賞
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