「良いところも悪いところも、私の一部だから」──健康も“自分らしさ”を大切に🌱
院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）
こんにちは！やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックです😊🏥
「主役はいつも“私自身” フランス人に学んだ『本当の感性』の磨き方」
から～🌿✨
今日は 「ありのままの自分を認めること」 の大切さについてお話しします📖✨
「どうして、こんなに自信があるの？」──フランス人の自己肯定感💡
著者がフランスで8年間暮らし、今でも驚くのが フランス人の自己肯定感の高さ だそうです。
例えば、履歴書にはこんな言葉が並びます。
📝 「自分にはこんなに価値がある！」
📝 「私を採用しない理由はありません！」
日本では「そんなに自信満々で大丈夫？」と思ってしまいそうですが、フランスでは 「自分を売り込むのは当たり前」 なのです💡✨
なぜ、彼らはこんなに自信があるのか？
その答えは、「ありのままの自分を認識して、受け止めている」 ということ🌿
健康管理も「自分らしさ」を大切にしよう🌱
健康についても、「理想の自分」と「今の自分」のギャップ に悩むことがありますよね💭💦
❌ 「もっと痩せなきゃ…」
❌ 「健康のために、これをしなきゃダメ？」
❌ 「あの人はこれで成功してるのに、私は…」
でも、「自分に合わない方法」 を無理して続けると、心も体も疲れてしまいます😰💦
大切なのは…
✅ 「良いところも悪いところも含めて、自分を受け入れること」
✅ 「自分の体質・生活リズムに合った健康法を見つけること」
✅ 「無理せず続けられる、自分だけの健康習慣を作ること」
「健康＝みんな同じ」ではない。あなたに合った方法を探そう💡
健康法は 「誰にでも合う正解がある」 と思われがちですが、実際は 「人それぞれ違う」 のが本当のところ💡
例えば…
🟢 「同じダイエット法でも、人によって効果が違う」
🟢 「運動が得意な人と苦手な人がいる」
🟢 「早寝早起きが合う人もいれば、夜型の方が調子がいい人もいる」
だからこそ、「自分に合った健康習慣を見つける」 ことが大切なのです🌱✨
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックは、あなたに合った健康管理をサポートします🏥✨
「みんなこうしてるから…」ではなく、「自分に合った方法を知りたい！」 と思ったら、ぜひご相談ください😊🌿
🟢 「この症状、放っておいていいの？」
🟢 「喘息だけど、どんな生活をすればいい？」
🟢 「食事や運動、何を変えたらいい？」
あなたの 「自分らしい健康管理」 を、私たちが一緒に考えます💡✨
まとめ🌟：「良いところも悪いところも含めて、自分を受け入れる」
✅ 「理想の健康法」ではなく、「自分に合う方法」を探そう🌿
✅ 無理せず続けられる健康習慣を見つける😊✨
✅ 「私はこれでいい」と思える、自分らしい健康管理を🏥
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックでは、あなたに合った健康習慣を一緒に考えます✨
「この方法、私に合ってる？」と思ったら、気軽にご相談くださいね😊🌱
💖 健康は、あなた自身が知り、選び、整えていくものです。
🏥 やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック
- 山口裕礼
- 日本呼吸器学会認定呼吸器専門医
日本アレルギー学会認定アレルギー専門医
日本喘息学会認定喘息専門医
日本内科学会認定内科医
日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー
日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士
日本温活協会認定温活士
日本環境管理協会認定環境管理士
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ
ローズソムリエ®（バラ資格）
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自分に合った健康習慣で、心も体も無理なく整えていきましょう✨😊🌱！
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