🍒【本日いただいたサクランボに感謝】
院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）
美味しさと薬膳の力に癒された日🌿
こんにちは。
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です😊
本日、とても美しいサクランボをいただきました🍒✨
艶やかな赤い果実が並ぶ姿はまるで宝石のよう。
一粒ひとつぶに、贈ってくださった方の温かな心が感じられました。
この場を借りて、心より御礼申し上げます🌸
🍒サクランボの栄養と薬膳的効能
サクランボは見た目だけでなく、体にもうれしい果実です😊
薬膳の世界では、「気（エネルギー）と血を補い、巡らせる」作用があるとされています🌿
🍒薬膳的には「温性」
・体を穏やかに温める働きがあります
・疲れやすい方、冷えやすい方、血行が悪い方におすすめです
🍒含まれる主な栄養素
- アントシアニン：抗酸化作用が強く、アンチエイジング効果も✨
- カリウム：むくみの改善や血圧調整に
- 鉄分・ビタミンC：貧血予防＆美肌効果◎
薬膳的にも、「血虚（けっきょ）」「気虚（ききょ）」タイプの方にぴったりな果物です🍒💡
🍒こんな方におすすめ！
・顔色が悪くなりやすい
・冷え性・手足が冷たい
・月経不順や疲れが取れにくい
・最近なんだか元気が出ない
サクランボには、そんな体の“サイン”を優しくサポートしてくれる力があるんです☺️
🍒おすすめの食べ方
✔️朝のフルーツとして数粒🍽️
✔️冷やしすぎないのが薬膳の基本です◎
✔️ヨーグルトに混ぜても腸活に✨
旬の果物は、季節のメッセージそのもの🍃
その時に必要な栄養やエネルギーを、自然は私たちにそっと届けてくれているようです。
🍒最後に：果実と一緒に感謝も味わって✨
自然の恵みと、届けてくださった方の優しさに包まれた時間でした。
ただ美味しいだけでなく、体も心も満たされる──
それが、薬膳の魅力でもあります🌈
これからも、いただく「食」に感謝を込めて、
日々を丁寧に過ごしていきたいと思います🍃
🌿「食べること」は「生きること」
🌸 サクランボに癒されたひとときを、心からの感謝を込めて──
投稿者プロフィール
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資格：
＜医学・医療＞医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
＜予防医学・代替医療・環境＞
環境省 環境人材認定事業 日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本フェムテックマイスター協会公認フェムテックマイスター®上級、公認妊活マイスター®Basic、日本スキンケア協会認定スキンケアアドバイザー、メンタル士心理カウンセラー
＜文化・生活＞
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）
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