美容内科とは、外見の変化だけを追うのではなく、身体全体の状態を見ながら、美しさと健康の両方を考える医療です。

主に、次のような要素を総合的に考えます。

• 栄養状態
• 睡眠の質
• 体重・筋肉量・体組成
• 血糖・脂質などの代謝
• ストレスと自律神経
• ホルモンバランス
• 腸内環境
• 骨や姿勢、運動習慣

スキンケアを頑張っているのに肌が安定しない。以前より顔色が冴えない。疲れが取れず、老けて見える気がする。そのような悩みには、皮膚そのものの問題に加えて、生活習慣や全身状態が関係していることがあります。

• 睡眠不足
• 過度なダイエット
• たんぱく質不足
• 鉄不足
• ストレス
• 運動不足
• 飲酒習慣
• 血糖値の乱れ
• 筋肉量の低下

アトピー性皮膚炎、酒さ、ニキビ、蕁麻疹、貧血、甲状腺疾患、婦人科疾患など、きちんと診断と治療が必要な病気が隠れていることもあります。

大切なのは、肌だけを見るのではなく、必要に応じて身体全体を見ることです。

1．睡眠を削らない 😴

睡眠は、肌の回復、食欲、免疫、気分、集中力、体重管理にも関係します。高価な美容施術を受けていても、毎日睡眠が短く、夜更かしや寝酒が続けば、身体は整いにくくなります。

2．たんぱく質を極端に減らさない 🥚🐟

たんぱく質は、筋肉、皮膚、髪、爪、免疫、血液、ホルモンの材料です。サラダだけ、果物だけ、スムージーだけの食事では、体重が減っても筋肉や元気まで失ってしまうことがあります。

3．鉄不足を見逃さない 🩸

特に月経のある女性では、鉄不足が隠れていることがあります。

• だるい
• 息切れしやすい
• 動悸がする
• 頭痛がある
• 集中できない
• 髪が抜けやすい

鉄サプリメントを自己判断で長く飲み続けるのではなく、血液検査を行い、月経過多や婦人科疾患などの原因も確認することが大切です。

4．運動は体重を減らすためだけではない 🚶‍♀️

運動は、体型だけでなく、姿勢、血流、骨、筋肉、代謝、睡眠、気分にも影響します。美しい姿勢やしなやかな動きも、美容の一部です。

5．血糖・食べ過ぎ・飲み過ぎを整える 🍰🍷

甘い飲み物、夜遅い食事、食べ過ぎ、飲酒習慣は、体重、睡眠、血糖、中性脂肪、脂肪肝に影響します。

今回のセッションでは、迷走神経、自律神経、炎症、代謝のつながりも取り上げられていました。

ストレスが続くと、睡眠、食欲、腸の状態、肌、むくみ、疲れやすさなどに変化を感じる方は少なくありません。

• 眠りが浅い
• 食欲が乱れる
• 便通が不安定になる
• 顔がむくむ
• 肌荒れが悪化する
• 疲れが取れない

ただし、気になる症状を何でも自律神経のせいと考えるのは危険です。

美容内科は、外見の変化を目的としながらも、栄養、睡眠、ホルモン、代謝、ストレスなど、身体全体の状態を考える医療です。

病気を治すためだけではなく、毎日をより健やかに、自分らしく過ごすために行う側面もあります。

だからこそ、安全性、倫理性、科学的根拠は、何よりも大切にされなければなりません。

美容内科には、栄養指導、生活習慣の改善、必要に応じた検査、内服、サプリメント、注射・点滴など、さまざまな選択肢があります。

その一方で、効果や安全性について、科学的根拠がまだ十分とはいえない治療や製剤もあります。

何を目的とした治療なのか。どのような効果が期待できるのか。どのような副作用やリスクがあるのか。十分な説明を受けてから選択しましょう。

1．何を目的に受ける治療ですか？

肌、疲労、髪、睡眠、ダイエットなど、目的を明確にしましょう。

2．医学的な根拠はありますか？

SNSで話題、多くの人が受けている、ということだけでは医学的な根拠にはなりません。

3．副作用やリスクの説明はありますか？

副作用はありません、自然由来だから安全、と言い切る説明には慎重になりましょう。

4．未承認の製剤ではありませんか？

国内未承認の製剤の場合、何が分かっていて、何が分かっていないのか、十分な説明が必要です。

5．生活習慣や病気の評価を飛ばしていませんか？

本当に必要なのは点滴ではなく、睡眠、食事、貧血の治療、甲状腺の評価、糖尿病や脂質異常症の治療、皮膚疾患の標準治療かもしれません。