🌿最近くしゃみ・鼻水が止まらない？

2025年6月13日 2025年6月13日院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

花粉じゃないのに鼻炎が悪化する理由とは🤧

こんにちは、やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です😊
6月に入り、花粉はほとんど飛んでいないはずなのに…

「最近くしゃみが止まらない」
「朝から鼻水が出る…」
「目のかゆみもあって、まるで花粉症みたい」

こんなお悩みの方が増えています。
実は、この時期特有の“ある物質”が原因になっているかもしれません…！

🧪原因は“オゾン（O₃）”かも？

下の図は、環境省の予測システム「VENUS」で発表された2025年6月13日のオゾン濃度マップです👇

🖼️

このように、本州の広い範囲で0.06〜0.12ppmのオゾン濃度が観測されています。
これは「やや高め」〜「注意レベル」に分類され、
✅ 鼻の粘膜や気道への刺激
✅ くしゃみ・鼻水・鼻づまり
✅ 喉のイガイガ
✅ 咳・息苦しさ

といった症状が出る人も少なくありません。

🌬️オゾンってなに？どこから来るの？

オゾン（O₃）は、工場や車の排ガスに含まれる成分が太陽光と反応してできる、いわゆる「光化学オキシダント」です。

☀️ 特に晴れて気温が高い午後
🚗 交通量が多い地域
💨 風が少なく空気がこもる日

に濃度が上がりやすくなります。

🧠アレルギー性鼻炎との違いは？

比較項目	アレルギー性鼻炎	オゾン性鼻炎（刺激性）
発症時期	花粉飛散時期など	晴天の午後に多い
目のかゆみ	強いことが多い	少なめ
鼻水の特徴	サラサラ透明	水っぽく量が多い
改善方法	抗アレルギー薬	外気暴露を避けること

🛡️鼻炎を防ぐ対策7選

1️⃣ マスクを着用（不織布推奨）
2️⃣ 外出は午前中がベター
3️⃣ 帰宅後は洗顔・鼻うがいでリセット
4️⃣ 洗濯物は室内干しor夕方に取り込む
5️⃣ 室内の換気は午前中に済ませる
6️⃣ 空気清浄機でオゾン・PM2.5対策を強化
7️⃣ 症状が強い方は抗アレルギー薬を継続

🩺症状が続く場合はご相談を

🌼季節外れの鼻炎が1週間以上続く
🌼夜も鼻詰まりで眠れない
🌼咳や喉の症状も併発している

こんな方は「我慢しない」で、ぜひご相談ください💬
鼻炎のタイプや重症度を見極めて、あなたに合った対策を一緒に考えます。

📣最後にひとこと

6月は「花粉が終わったから大丈夫」と思いきや、
🌞気温上昇×空気の汚れ（オゾン）が、体にじわじわと影響を与えてきます。
とくに鼻や気道が敏感な方は、この時期のケアがとても大切です✨

気になる症状があれば、いつでもお気軽にご相談ください🌿

投稿者プロフィール

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

資格：
＜医学・医療＞医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
＜予防医学・代替医療・環境＞
環境省環境人材認定事業日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本フェムテックマイスター協会公認フェムテックマイスター®上級、公認妊活マイスター®Basic、日本スキンケア協会認定スキンケアアドバイザー、メンタル士心理カウンセラー
＜文化・生活＞
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）