🤰妊娠中の肌荒れ｜ホルモンの波と正しいスキンケア

2025年6月19日 2025年7月4日院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

「妊娠したら、肌が敏感になった…💦」

赤ちゃんを授かったよろこびとともに、
「なぜか急に肌がかゆい…」
「今まで使っていた化粧品がしみる…」
「お腹に赤い筋が…!?」

そんな妊娠中の肌トラブルに戸惑っていませんか？😢

🔄妊娠中の肌荒れ、その原因は「ホルモンの波」

妊娠中は、ホルモンバランスが大きく変化します。

特に影響が大きいのが👇

🔺エストロゲン：肌のうるおいを保つ
🔻プロゲステロン：皮脂分泌を促し、かゆみや吹き出物の原因に

また、自律神経の乱れ・血行変化・免疫のゆらぎも加わり、
肌がとてもデリケートになります🧠

🧴正しいスキンケアのポイント3選✨

1️⃣ やさしい洗顔＆ぬるま湯

→ ごしごし洗いはNG！泡でふんわり包むように🫧

2️⃣ 低刺激＆無香料の保湿剤を

→ セラミド・ヒアルロン酸・ワセリンベースがおすすめ🌿

3️⃣ 紫外線対策も忘れずに

→ 妊娠中はシミができやすい時期！
ノンケミカル処方の日焼け止めを選びましょう☀️

💡妊娠中によく見られる肌トラブルと対策

症状	内容	対策
🤰妊娠性痒疹	腹部・胸・太ももなどにかゆみを伴う発疹	保湿＋冷却／悪化時は皮膚科へ
🎯妊娠線（ストレッチマーク）	急激なお腹の張りで皮膚が裂けるようにできる線	早期からの保湿／オイルやクリームで予防
😥かぶれ・湿疹	ホルモンと免疫の影響でアレルギー反応が出やすい	素材選び・衣類の見直し／薬の使用は医師に相談

🩺薬の使用は“自己判断しない”ことが大切！

妊娠中は、市販薬や外用薬の使用にも注意が必要です。
たとえ「軽い肌荒れ」でも、まずは皮膚科医・産婦人科医に相談しましょう🙇‍♀️

🌈まとめ｜お母さんの肌は、赤ちゃんのためにも大切に

妊娠中の肌は、一時的に敏感で不安定な状態。
でも、正しいケアと知識があれば、トラブルは予防・軽減できます🌸

赤ちゃんのことを思うあまり、自分のケアが後回しになっていませんか？
肌のかゆみや不快感を我慢せず、
お母さん自身も心地よく過ごせるように整えていきましょう🤱💗

投稿者プロフィール

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

からだ整えラボ
① 医学＝呼吸器・アレルギー
② 生活＝腸・温活・食・睡眠・肌
③ 幸福＝働き方・環境・園芸
“病気を診るだけでなく、人をまるごと診たい”
——その思いを胸に、学びを続けています。
医学的根拠 × 生活習慣 × 心の豊かさ
三位一体の医療をめざしています。
資格：
＜医学・医療＞医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
＜予防医学・代替医療・環境＞
カラダ取説®マスター・ジェネラル ← NEW✨
環境省環境人材認定事業日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本フェムテックマイスター協会公認フェムテックマイスター®上級、公認妊活マイスター®Basic、日本スキンケア協会認定スキンケアアドバイザー、メンタル士心理カウンセラー、アーユルヴェーダアドバイザー、快眠セラピスト、安眠インストラクター
＜文化・生活＞
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）
＜受賞歴＞
第74回日本アレルギー学会学術大会「働き方改革推進奨励賞」受賞