楽しむことの大切さについて：團十郎さんからの教え
院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）
楽しむことの大切さについて
こんにちは、やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です。
先日、「日曜日の初耳学」で、市川團十郎さんが「楽しむことが大事」とお話しされました。
このシンプルなメッセージですが、私たちの日常生活において深い意味を持つものだと感じました。
楽しむことの意義
- ストレスの軽減
楽しい時間を過ごすことで、心身に溜まったストレスを解消することができます。笑顔や笑いには、心をほぐし、前向きな気持ちを取り戻す力があります。 - 免疫力の向上
楽しさを感じることで、体内でポジティブなホルモンが分泌され、免疫力が高まるとされています。笑顔が病気を防ぐ力になるという考えは科学的にも裏付けられています。 - 生活の質の向上
趣味や家族、友人との楽しいひとときは、生活の充実感を高めます。日常に楽しみを持つことは、心の健康だけでなく、人生全体を彩り豊かにしてくれます。
楽しむためのヒント
- 小さな喜びを見つける
大きなイベントだけでなく、日常の中で小さな喜びを見つけてみましょう。お気に入りの音楽を聴く、好きな本を読む、一杯のコーヒーを味わうといったことが心を豊かにします。 - 笑顔を大切にする
笑顔は周りの人にも良い影響を与えます。笑顔でいることで自分の気持ちも自然と明るくなり、周囲との関係も良くなります。 - 自分らしい楽しみを見つける
自分に合った趣味やアクティビティを見つけることで、楽しむ時間をより意義深いものにすることができます。他人と比べるのではなく、自分が本当に楽しいと感じることに時間を使いましょう。
結論
「楽しむこと」は、単なる気晴らしではなく、私たちの心と体を健やかに保ち、人生をより豊かにしてくれるものです。
市川團十郎さんの「楽しむことが大事」という言葉は、日々の暮らしの中で大切にしたい考え方です。
皆さんも、忙しい日常の中で小さな楽しみを見つけ、それを積み重ねてみてはいかがでしょうか。
それが、生活をより彩り豊かにする第一歩になるはずです。
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック
山口裕礼
投稿者プロフィール
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資格：
＜医学・医療＞医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
＜予防医学・代替医療・環境＞
環境省 環境人材認定事業 日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー
＜文化・生活＞
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）
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