👀🫁「若くして白内障・緑内障？薬のせいだけじゃない」——“観自在”で自分を見つめることから始めませんか🌿
院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）
こんにちは😊
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌸
以前に、こんなご相談がありました。
「喘息で通院をしているのですが、眼科で“白内障の傾向があります”と言われました…」
「先生、これって薬の副作用ですか？😢」
👁️若くして白内障・緑内障といわれる人が増えている現実
眼科での説明では、
「最近は若い人でも白内障や緑内障になるケースが増えています」
「生活習慣や遺伝の影響かもしれません」
…と話されることが多いようです。
そして、喘息の治療をしている方は、「吸入薬＝ステロイド＝目への副作用」と直結させてしまいがちです。
💊たしかに、リスクはゼロとは言いません
吸入ステロイドを長期間使用することで、
- ごくわずかですが眼圧の上昇や
- 後嚢白内障（こうのうはくないしょう）という種類の白内障リスクが
まれに報告されていることは事実です。
でも、それは“全身ステロイド”や“高用量吸入”を長期間使った場合”が中心で、
現代の標準治療では適切な量で使う限り、大きな問題になることは非常にまれです。
🍭でも私は思うのです。「薬だけが原因ですか？」と。
患者さんは、薬の副作用にはとても敏感です。
でもこう問いかけたい時があります。
「薬のことは気にするのに、あなたが“毎日口にしているもの”は心配しませんか？」
🔥糖質・酸化・糖化…目にも呼吸にも共通する“生活の炎症”
白内障・緑内障・喘息。
どれも実は、「慢性炎症＋酸化ストレス＋血糖コントロールの乱れ」が関係しています。
- 朝からパン＋ジャム🍞
- ソーセージや揚げ物、甘いお菓子🍩
- スマホの光を見ながらの寝不足📱
- 運動不足＋ストレス＋不安😣
👉 これらはすべて、「目」と「肺」の健康にとっても悪影響なのです。
✅朝食がパン＋ジャム＋ウインナー
- 血糖の乱高下
- 炎症を促す加工脂質
- 腸内環境の悪化
✅スマホを夜遅くまで使って寝不足
- メラトニン分泌の低下
- 睡眠の質の低下＝回復力ダウン
- 自律神経の乱れ
✅運動不足・ストレス過多
- 呼吸が浅くなる
- 血流が悪くなる
- 免疫とホルモンのバランスが崩れる
🧘♀️“観自在”という視点を持ってみませんか？
仏教の言葉に「観自在（かんじざい）」という言葉があります。
意味は、“自在に自分自身を観ることができる心”。
外ばかりを見て、
「薬のせいだ」「病院ののせいだ」「病気がちだから」と
他人や環境のせいにしてしまいたくなる気持ち、よくわかります。
でも…
「いまの自分の暮らし方が、自分をどう作っているか」
たまには、それを見つめてみませんか？
🌿私たちは「薬の出し方」だけでなく「暮らしの見直し方」もお手伝いします
もちろん、外来では限られた時間の中で
「今つらいこと」を薬で乗り越えるお手伝いが中心になります。
日常生活や、生活習慣、気を付けること、予防は「自分自身」が気が付き注意をすることが大事です。
特に大きな病院などで医者が患者さんの生活習慣まで介入できません。
でもこのブログは、
私にとっての“第二の診察室”だと思っています。
ここでは、時間をかけてあなたに伝えたい
「本当の治療」「根っこの話」を書いています。
この場所に気づかない人もいます。
でも、気づいている人もいます。
あなたがそのひとりであるなら――
それは、もうすでに“治る力”を持ち始めている証拠です。
すべては、あなた次第なのです。
📝まとめ
- 若くして白内障や緑内障を指摘される人は増えている
- 吸入薬の影響はごく一部。生活全体の見直しがカギ✨
- 糖質・酸化・ストレス・スマホ・睡眠不足が目と肺に共通の悪影響を与える
- 「観自在」＝自分自身を見つめ直すことが、真の改善につながる
📍やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックでは、
体と心と生活を一緒に整えていくサポートを大切にしています。
もし不安があるなら、
どうか「薬のせいだ」と思い込む前に、一度ご相談くださいね😊
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック
院長 山口裕礼
投稿者プロフィール
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資格：
＜医学・医療＞医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
＜予防医学・代替医療・環境＞
環境省 環境人材認定事業 日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本フェムテックマイスター協会公認フェムテックマイスター®上級、公認妊活マイスター®Basic、日本スキンケア協会認定スキンケアアドバイザー、メンタル士心理カウンセラー
＜文化・生活＞
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）
