🥖朝からパンにマーガリン🧈…それ、生活習慣病の火種かも⁉️
こんにちは🌿やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です。 朝食に「食パン＋マーガリン」🍞🧈これは日本でも定番の朝ごはんですが… 実はこの組み合わせ、健康リスクがたくさん潜んでいることをご存じですか？😢「毎朝の習慣 […]
🍚白米のように美味しい✨なのに低糖質⁉
金芽ロウカット玄米の実力とは？🌾 こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック 院長・山口裕礼です。 本日は「からだ整えラボ」より、日常で無理なく続けられる腸活＆糖質コントロールの味方をご紹介します✨ それがこちら👇 […]
🦠「菌が活きる、⽣きる力」✨ はすや 粉なっとう《あらびき》
― 発酵のチカラで腸からととのえる ― こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック院長の山口裕礼です。本日は「からだ整えラボ」より、とっておきの発酵アイテムをご紹介します💡 それがこちら👇 📦 はすや 粉なっとう《 […]
🐱💭「ネコアレルギーだけど“にゃんこ”と暮らしたい！」と思ったら読むブログ
— 呼吸器＆アレルギー専門医が語る “リアルなリスク＆成功のロードマップ” — 🌟この記事でわかること 1️⃣ ネコアレルギーはなぜ強烈？ 2️⃣ ネコと暮らし始めたら？ ３つのシナリオ シナリオ 生活イメージ 起こりや […]
🐶💭「犬アレルギーだけどワンコと暮らしたい！」と思ったら読むブログ
― 医師が教える“リアルなリスク＆成功のコツ” ― 🌟この記事でわかること 1️⃣ 犬アレルギーって何が原因？ 2️⃣ 実際に飼うとどうなる？３つのシナリオ シナリオ 生活イメージ 起こりやすさ A：薬＋環境対策で快適✨ […]
🧒👵 小腹がすいたらどうする？🧁 子ども＆高齢者向け“やさしい間食”の工夫✨
こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌿 「ちょっとお腹すいた〜」「今おやつなにあるの？」 そんな声が、家庭の中で聞こえてくる時間⏰とくに【子ども】と【高齢者】は、体の仕組みや食べ方が大人とちょっ […]
🚨それ、お菓子より危険かも⁉🍩お菓子の代わりに“NGな食べ物”とは？
こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌿 患者さんによく聞かれます。 「先生、お菓子やめたいんですけど、代わりに何を食べたらいいですか？」 …でも実は、“お菓子をやめたつもり”が、逆に健康に悪影響 […]
🍘「また小腹が…」その原因、あなたの生活習慣かも⁉️
こんにちは🌿やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です😊 📍「ちゃんとご飯食べたのに、2時間後にまた何か食べたくなる…」📍「夜、なぜか無性に冷蔵庫を開けてしまう…」 そんな“小腹タイム”がクセになっていませんか？ […]
🍴小腹がすいたらコレ❗お菓子に頼らない“賢い間食”習慣💡
こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌿 「ちょっとお腹すいたなぁ…」でも、ご飯を食べるほどじゃない。そんなとき、ついつい手が伸びるのが―― 🍫チョコレート🍪クッキー🍟ポテチ …ですよね😅 でも❗ […]
🥣そのシリアル、本当に体にいい？
👉手軽で便利だけど…見逃せない健康リスク💡 こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌿 最近、朝食に【シリアル】や【グラノーラ】を選ぶ方が増えていますね✨「朝は時間がないからサッと食べたい！」「なん […]