【健康こそが一番の宝！不安ランキングから考える「今こそ体を大切にする理由」】

こんにちは、やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です。

今日の朝日新聞に「みんなが抱える不安ランキング」が特集されていましたね。

1位はなんと「病気・体の異変」でした‼️

やはり、健康でいることが何より大切と感じる結果でした。

今回はこのランキングを参考に、健康の大切さを改めて考えてみましょう✨

1位「病気・体の異変」への不安

新聞では「病気や体の不調」がトップに挙がっていました。誰しも体の不安は大きいですよね。

• ちょっとした咳やくしゃみ🤧、肌のかゆみや痛みなど、日々の小さな症状が実は大きな病気のサインかもしれません。
• 早めの受診・検査で、重症化を防ぎましょう。

✨ワンポイントアドバイス：

• 定期的な健康診断やクリニックでのチェックは「今の状態」を知る大切な機会です。
• 自覚症状がなくても、半年～1年に1回は必ず健康チェックを受けましょう。

2位「事故」、3位「自分の衰えや老い」

健康と同じくらい気になるのが事故や老いですね。

• 交通事故や転倒などの「不慮の事故」はいつ起こるかわからないもの。
• 年齢を重ねると体力が落ち、思わぬケガにつながりやすくなります。

✨予防ポイント：

• 運動習慣を取り入れて筋力アップ🏃‍♀️。
• 十分な睡眠とバランスの良い食事🍙で体力を維持しましょう。
• 特に呼吸器や皮膚のトラブルは体の衰えを感じやすい部分です。早めのケアで予防が大切です。

「健康こそが最強の安心材料」

その他にも「戦争やテロ」「お金の不安」「フェイクニュース」「死」など多種多様な不安が挙げられていましたが、どれも「元気に生活する」ことがベースにあってこそ対処できるものばかり。

✅健康があれば…

• 日々の不安に立ち向かう体力と気力が湧きます✨
• 心も前向きになり、ストレスを減らせます💪
• 何かあってもすぐに動けるフットワークが確保できます🚶

やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックからのメッセージ

当クリニックでは、咳や喘息、アレルギー、皮膚のかゆみや湿疹など、日常に潜む不安の原因をしっかり診断し、治療を行っています。

✨こんな症状ありませんか？

• 長引く咳😷や息切れ、ゼーゼーする呼吸
• 皮膚のかゆみ、湿疹、じんましんなどのトラブル
• 季節の変わり目に調子を崩しやすい

少しでも気になる症状がある方は、どうぞお気軽にご相談ください。

健康を守る第一歩は「気になったら早めの受診」です✨

まとめ：不安を軽減するために今できること

1. 定期的な健康チェック：早期発見・早期治療で安心感アップ。
2. 生活習慣の見直し：バランスの良い食事🍅、適度な運動🏋️‍♂️、十分な睡眠💤。
3. 専門家への相談：医師や専門機関に相談することで不安が軽くなります。

不安を抱えること自体は自然なことですが、放置すると心身ともに悪影響が出ることもあります。

ぜひ、今回の新聞記事をきっかけに「健康第一」の生活を心がけてみてくださいね。

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投稿者プロフィール

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

資格：医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート

環境省 環境人材認定事業 日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）

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