レイノー現象とは？～指先の色が変わる原因と対処法～

2024年9月2日 2025年1月10日院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

レイノー現象とは？～指先の色が変わる原因と対処法～

こんにちは。今日は、指先が冷えやストレスで白くなったり青紫色になったりする「レイノー現象」についてお話ししたいと思います。

特に寒い季節には、この症状に悩む方が増えるため、ぜひこの記事を参考にしてください。

レイノー現象とは？

レイノー現象は、主に手や足の指先が冷えや精神的なストレスによって一時的に血流が悪くなり、指先の色が変わる症状です。

寒さを感じたときや緊張したときに、血管が強く収縮し、指先がまず白くなり、その後、酸素不足で青紫色に変わります。

そして、温かい環境に戻ると血流が回復し、赤みがかかって元の色に戻るのが特徴です。

レイノー現象が起こるメカニズム

レイノー現象は、血管の収縮と拡張に関わる自律神経のバランスが崩れることが原因です。

寒さやストレスを感じると、血管が一時的に収縮し、血流が減少します。

この結果、指先が白くなったり、青紫色に変わったりします。

血流が回復すると、今度は赤くなるため、こうした色の変化が起こります。

症状の種類と程度

レイノー現象には、大きく分けて二つの種類があります。

原発性レイノー病
特定の原因がないタイプで、比較的軽い症状が多いです。若い女性に多く見られ、日常生活に大きな影響を与えないことが多いです。
続発性レイノー現象
全身性硬化症やエリテマトーデスなどの基礎疾患に関連して発生することが多いです。症状が重くなることもあり、場合によっては専門的な治療が必要です。

診断と治療

レイノー現象の診断には、医師による問診や血液検査が行われることが一般的です。

特に、続発性レイノー現象が疑われる場合は、基礎疾患の検査が重要です。

治療としては、まず原因となる基礎疾患がある場合には、その治療が重要です。

日常生活での対策

レイノー現象の症状を軽減するために、以下のような日常生活での対策が効果的です。

寒さを避ける: 手袋や暖かい衣類を着用し、寒冷刺激から指先を守りましょう。
ストレス管理: ストレスが症状を引き起こすことがあるため、リラックスする時間を持つことが重要です。
禁煙: 喫煙は血管を収縮させるため、禁煙を心がけましょう。

レイノー現象と似た症状

レイノー現象に似た症状が出る病気には、例えばバージャー病や動脈硬化症などがあります。

これらの病気は重症化することがあるため、診断は重要です。

最後に

レイノー現象は、適切な予防と治療を行うことで、日常生活に支障をきたすことなく過ごせるようになります。

もし、指先の色が変わる症状でお悩みの方は、早めに医師にご相談ください。

当クリニックでも、レイノー現象に関するご相談を受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。

皆さんが健康で快適な生活を送れるよう、引き続きサポートしてまいります。

最後までお読みいただきありがとうございました。

投稿者プロフィール

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

資格：医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート

環境省環境人材認定事業日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）