病気の原因はひとつじゃない！あなたができることは？

2025年2月11日 2025年2月11日院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

病気の原因というと、何を思い浮かべますか？

「喘息の原因はアレルゲン」

「風邪をひくのはウイルス」

確かにそれは正しいのですが、実は病気の原因はひとつではなく、さまざまな要因が重なって発症することがほとんどです。

特に喘息やアレルギー疾患では、遺伝や環境、体質、生活習慣などが複雑に絡み合っています。

「体調を崩した」と思ったとき、よく考えてみると原因がいくつも思い当たることはありませんか？

自分ではどうしようもないこともある

病気の原因の中には、自分ではコントロールできないものもあります。

こうした要因は完全に避けることは難しいですが、

一方で、私たちが意識すれば改善できる生活習慣もあります。

肥満は喘息を悪化させることがわかっています。

過剰な脂肪は気道の炎症を促し、呼吸がしづらくなる原因に。無理な減量ではなく、健康的な食生活と適度な運動を心がけるだけでも違います。

タバコの煙は喘息や呼吸器疾患にとって大敵。喫煙者本人だけでなく、副流煙も影響を及ぼします。

「家族が吸っているから仕方ない」と思わず、一緒に禁煙を考えてみましょう。

ストレスが溜まると、体の免疫バランスが崩れたり、自律神経が乱れたりして、喘息を悪化させることがあります。

「完全になくす」のは難しいですが、

「少しくらいなら大丈夫」と思うかもしれませんが、お酒が気道を刺激し、咳が出やすくなることがあります。

特に喘息持ちの方は、飲酒後に症状が悪化するケースも。

お酒を控えるだけで体調が安定する人もいるので、試してみる価値はあります。

食品添加物は現代の食生活に欠かせないものですが、過剰摂取は体に負担をかけます。

特にお菓子や加工食品は食品添加物が多い傾向があります。

完全にゼロにするのは難しいですが、

病気の原因は一つではなく、さまざまな要因が組み合わさっています。

自分ではどうしようもないものもありますが、自分で変えられる習慣もたくさんあります。

「10歳の女の子に毎日ずっとお菓子を食べさせ続けたら、体に悪そうですよね？」

これは大人にも同じことが言えます。日々の積み重ねが健康につながります。

無理なく、できることから少しずつ取り組んでみませんか？

健康な体を維持するために、今日からできることを始めてみましょう！