「情報社会の今だからこそ、実体験を大切にする」──健康も、自分の感覚を信じよう🌱
院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）
こんにちは！やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックです😊🌿
フランス在住の日本人クリエイター・ロッコさんの著書📖
「主役はいつも“私自身” フランス人に学んだ『本当の感性』の磨き方」
から学ぶ、健康管理のヒント🌿✨
今日は 「ネットの情報に頼りすぎず、自分の実体験を大切にすること」 について、フランスでの体験も交えてお話しします📖✨
「情報を得ただけで、体験した気になっていない？」💡
今はSNSやネット記事で、簡単に情報が手に入る時代🌍📱
でも、そこで得た情報を 「実際に試した気」 になってしまうこと、ありませんか？
例えば…
🟢 「このレストランが美味しいらしい！」と聞いて、行った気になる😅
🟢 「この健康法が流行ってる！」と知って、でも実際にはやらない💦
🟢 「口コミで評判がいいから」と試してみたけど、自分には合わなかった…🤔
情報は参考になりますが、「本当に自分に合うかどうか？」 を確かめるのは 実際の体験 しかありません💡✨
「フランスでの気づき」──自分の足で確かめることの大切さ🌍
著者がフランスで暮らしていたとき、「ネットの口コミよりも、自分で体験することを大事にする文化」 を感じたそうです💡
例えば、フランスの友人は レストランやカフェを探すとき、口コミよりも実際に足を運ぶ ことを大切にしていました🍽️
「だってネットの評価より、自分の舌で確かめる方が確実でしょ？」
観光ガイドをしている友人も、「本当にいい場所は自分で歩いて探す」 というスタンス🚶♂️✨
この考え方は、健康にも応用できます🌱
「実際にやってみる」ことが、自分のデータベースになる📊
ネットで話題になっている健康法や美容法も、「自分の体に合うかどうかは、試してみないとわからない」 もの🌱
🌟 「○○が健康にいい！」と聞いたら、まずは少し試してみる
🌟 「この運動がいい！」と知ったら、自分の体調と相談しながら実践する
🌟 「この食事法が流行ってる！」と知ったら、1週間続けてみる
こうした 「小さな実体験の積み重ね」 が、自分だけの健康のデータベースになります💡✨
「ネットの情報」よりも、「自分の感覚」を信じる習慣を🌿
🟢 「実際にやってみて、どう感じたか？」
🟢 「本当に体調が良くなったか？」
🟢 「ストレスなく続けられそうか？」
こうした 「自分の感覚」 を大切にすることが、健康を守るカギです🔑✨
「試してみる→続けるorやめる」のシンプルな習慣🌱
✅ まずは「1週間試してみる」ことからスタート！
✅ 「続けられそう！」なら習慣化、「合わない」と感じたらやめる
✅ 「人に合うものが、自分に合うとは限らない」と心得る
健康も美容も、「これが絶対正解！」というものはありません💡
大切なのは 「自分に合うかどうかを確かめること」✨
まとめ🌟：「情報に流されず、自分の体の声を聞こう！」
✅ ネットの情報をうのみにせず、「まずは試す」
✅ 自分の体の感覚を信じ、「合うかどうか」を見極める
✅ 「試してみる→続けるorやめる」のシンプルな習慣を🌿
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックは、あなたの「実体験を大切にする健康習慣」を応援します🏥✨
「これ、私に合うかな？」と思ったら、まず試してみてくださいね😊🌱
💖 健康は、あなた自身が知り、選び、整えていくものです。
🏥 やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック
- 山口裕礼
- 日本呼吸器学会認定呼吸器専門医
日本アレルギー学会認定アレルギー専門医
日本喘息学会認定喘息専門医
日本内科学会認定内科医
日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー
日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士
日本温活協会認定温活士
日本環境管理協会認定環境管理士
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ
ローズソムリエ®（バラ資格）
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「試してみる→続けるorやめる」シンプルな習慣で、健康を守っていきましょう✨😊🌱！
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