🌪️【2025年の黄砂、要注意！】黄砂と喘息の深い関係とは？😷
院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）
こんにちは😊
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です。
2025年の春、黄砂の飛来量が例年より多くなる見込みと報じられています☁️🌏
その影響で、「咳が止まらない」「夜中にゼーゼーする」という方が急増中😣
特に喘息をお持ちの方にとって、黄砂は大敵です⚠️
この記事では、
🌀 黄砂が喘息に与える影響
🩺 黄砂の時期に気をつけたいこと
💊 発作を防ぐためのポイント
を、わかりやすくお伝えします😊
☁️2025年の黄砂、ここがポイント！
今年の黄砂は…
🔹 3月中旬から5月上旬にかけて飛来予測🌬️
🔹 中国北部の砂漠化の影響で飛散量増加⛰️
🔹 PM2.5の濃度も上昇傾向💀
つまり、空気が“汚れやすい春”になっているのです😷
😷なぜ黄砂で喘息が悪化するの？
黄砂はとても細かい粒子で、気道の奥深くまで入り込むことがあります💨
そこに含まれるのは…
🦠 ウイルス・カビ
🚗 排気ガス
🌫️ PM2.5
💀 有害金属
これらが一気に体に入ってくると、
✅ 気道が炎症を起こしやすくなる
✅ アレルギー反応を引き起こす
✅ 咳・喘鳴（ゼーゼー）・息苦しさが悪化する
つまり、黄砂は“喘息のスイッチ”を押してしまう存在なのです😱
🧠こんな症状があれば要注意！
「ただの風邪かな？」と思っていても、黄砂の影響で喘息が悪化していることがあります💡
以下の症状がある方は要注意👇
🔸 乾いた咳が長引く（特に夜間や明け方）
🔸 胸が重い・息苦しい😮💨
🔸 ゼーゼー、ヒューヒュー音がする
🔸 吸入薬を使う回数が増えている
🔸 運動や笑ったあとに咳き込む
「今年の咳、ちょっと変だな…」と思ったら、黄砂による気道過敏かもしれません🌀
🛡️2025年、喘息持ちさんの黄砂対策7選！
1️⃣ 黄砂が多い日はなるべく外出を控える🏠
2️⃣ 外出時はマスク＋メガネでガード😷👓
3️⃣ 帰宅後はうがい・洗顔・鼻うがいもおすすめ🚿
4️⃣ 空気清浄機をフル稼働🌪️
5️⃣ 洗濯物は室内干し👕
6️⃣ 吸入ステロイド薬は毎日きちんと使うこと💊
7️⃣ 咳が出たら早めに受診📞
🩺吸入薬は「発作を止める」ではなく「発作を防ぐ」
多くの患者さんが、調子が良くなると吸入薬をサボってしまいます😅
でも、黄砂の時期こそコントローラー薬（予防薬）が重要！
症状がない日も、吸入ステロイド薬を続けることで、
🌟 気道の炎症を抑える
🌟 発作の起きにくい体をつくる
🌟 黄砂や花粉に強い呼吸器を保つ
ことができます💪✨
🏥やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックでは…
当院では、喘息の患者さんに対して
🌿 呼吸状態のチェック
🌿 吸入指導・使用継続のコツ
🌿 黄砂や季節変化に応じた薬の調整
など、細やかなサポートを行っています😊
吸入薬の種類や使い方、今の症状に合っているか不安な方は、
お気軽にご相談ください📩
🌈まとめ
✅ 2025年は黄砂の飛来量が多めの予測☁️
✅ 黄砂は喘息を悪化させる強力な引き金😨
✅ 日々の予防と早めの吸入がカギ🔑
✅ 咳・息苦しさが続いたら迷わず受診を🏥
春の陽気を気持ちよく過ごすためには、呼吸のケアがとっても大切です🌸
「咳がいつもより長引いてるな…」と感じたら、がまんせず、すぐにご相談くださいね😊
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックでは、
あなたの“呼吸の春じたく”を全力でサポートします🌿💨
- 山口裕礼
- 日本呼吸器学会認定呼吸器専門医
日本アレルギー学会認定アレルギー専門医
日本喘息学会認定喘息専門医
日本内科学会認定内科医
日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
環境省 環境人材認定事業 日本環境管理協会認定環境管理士
内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー
漢方コーディネーター
日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士
管理健康栄養インストラクター
日本温活協会認定温活士
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ
ローズソムリエ®（バラ資格）
投稿者プロフィール
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資格：
＜医学・医療＞医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
＜予防医学・代替医療・環境＞
環境省 環境人材認定事業 日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本フェムテックマイスター協会公認フェムテックマイスター®上級、日本スキンケア協会認定スキンケアアドバイザー
＜文化・生活＞
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）
