コロナ禍のストレス対策！ 自分を大事にする～ 毎日できる小さなこと
院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）
毎日1つの小さな方法で自分を癒すヒント
この緊急事態宣言の間、ストレスが増大する可能性があります。
恐れや不安は強い感情を引き起こす可能性があります。
家族や友人の世話をすることは重要ですが、自分自身を大事にすることも重要です。
休憩を取って、ヨガ、音楽、ガーデニング、または新しい趣味でくつろぎましょう
家族や友人と安全につながり、サポートを受け、気持ちを共有するための新しい方法を見つける
体のケアをして、倦怠感、不安、悲しみを和らげるために動きましょう
健康的な食事を心がけ、十分な睡眠をとってください
出典 米国疾病予防管理センター（CDC）
文化・芸術は人が生きる上で大切なことです！
心のゆとりのためにバレエ鑑賞のおすすめ 趣味の一つをご紹介します。 疲れた時などの息抜きにバレエを鑑賞します。 バレエ鑑賞というと、なかなかイメージがつきにくいと…
希望が丘｜やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック 
どんな時にも人生には意味がある。未来で待っている人や何かがあり、そのために今すべきことが必ずある
自由と幸せ？新型コロナウイルス事情 緊急事態宣言中は多くの家庭や仕事も新型コロナウイルスの影響を受けた。 一番は収入や家計の影響が大きいと思われる。 もうひとつ見…
ちょうど一年前、正月のプライベート時間は夢のよう！
江戸時代へタイムスリップした幸せな一日 悪党を倒すスーパーマン、怨霊の祟りの凄まじさ、ロマンとスリル、錦絵のような様式美、我が子との別れ、人殺し、子殺し、仇討ち…
動画で新年のご挨拶！やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック 山口裕礼
登録はコチラ 謹賀新年 新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。 昨年一年間は新型コロナウイルスの影響で様々な変化がありましたそ…
投稿者プロフィール
最新の投稿
クリニックだより2025年3月29日🌟10歳のきみへ、でも本当は親であるあなたへ
クリニックだより2025年3月29日【「ゆるす心」が人生を豊かにする🌸】
クリニックだより2025年3月29日【病気・老いの不安から解放🎉✨心配ばかりの人生はもう卒業❣️】
クリニックだより2025年3月29日【78歳にして芸歴6年❣️“最高齢の若手芸人”から学ぶ人生の楽しみ方と病気との向き合い方】
